Llamar al 911 si no es una emergencia. Raón: como suele ocurrir al terminar el año, muchas personas se fijan metas y proósitos, pero veamos como podemos lograr mejores metas.

Hablamos de este tema con un doctor, qé podemos hacer para realizar esas metas? >> es importante tener metas yy sobre todo enfocarse en las metas que tiene que ver con auto crecimiento.

No enfocarse sociales o lugares que no tenemos control, pero í con aquellas que tienen que ver con crescimento personal. Raón: ómo podemos adaptar las metas a estos tiempos de pandemia?

>> enfocar las metas con aspectos que tengan que ver contigo mismo y no con situaciones que no puedes de control de peso, ábitos personales, escribir libros. Es importante reflexionar si no se cumple con las metas y tener flexibilidad.

Raón: qé tipos de metas son realistas? >> las metas simples, las que se pueden medir y las que se les va a dar disciplina.

Tambén las metas flexibles, perder el peso, pero no soltar la meta por completo si es diícil. Hay que ajustar y modificar las metas y que sean simples.

Que no sean ás de tres metas aquellas que se pueden visualizar. Raón: muchas gracias, doctor partida.