Unos ías este proósito no lo dejemos de lado? Le preguntamos a un entrenador que podemos hacer.

No esforzarnos demasiado, y ejercicios ásicos, y posteriormente con una rutina buena seguir, es importante y para no dejarlo llevarse un amigo, alguien que te motive. Hacer ejercicio es uno de los proósitos ás comunes de entre la gente,por eso entrenador nos da opciones para trabajar desde casa.

>> si le gusta una clase de baile, de natacón, que se haga algo que les guste y que esé cerca de su casa, porque si esá lejos la flojera, el clima y el táfico... Lo acabamos abandonando.

Ya nos cambiamos y realmente queíamos ver como la gente en casa puede hacer algo páctico. >> estas ligas se pueden conseguir en cualquier tienda de deportes juan ínea, son ecoómicas, no pasan de 5 $.

>> si jalas hacia arriba empiezas a trabajar como una mancuerna. Ponemos el brazo derecho y simplemente subimos y bajamos, si te das cuenta ahora estamos trabajando el tíceps.

Íctor: algunas entrenador recomiendan las botellas de agua. >> hasta una almohada no sirve para hacer ejercicio.

Íctor: por algo se puede empezar, un poco de cardio es lo recomendable para el cuerpo. >> puede ser caminar, llevarnos paseo al parque, la idea de esto es movernos, comenzar poco a poco con ejercicios reales, pensar en el ejercicio como