Brian: sabemos que un tema de mucha preocupacón es el tema de la salud mental y ás en espeífico ahora despés del ocurrido hace algunos ías con la modelo y tambén ex miss universe son el 2019. Primero que nada, doctora, buenos ías.

>> buenos ías. En perfecto estado de salud emocional por el ía de hoy tomando el tema.

Brian: doctora, incríble la situacón que estamos viendo, justamente acabo de dar un ejemplo de esta ex miss universe o que pácticamente teía todo, y a pesar de esta situacón estaba padeciendo de salud mental. ¿ómo podemos darnos cuenta que una persona esá padeciendo de salud mental a pesar de verlo con mucha enería?

>> claro, es un tema muy importante hablar de la salud emocional, porque es algo que no se ve, pero es algo que es atender en tiempo, porque cuando nos sale una morena, vamos al doctor, pero cuando nuestros pensamientos nos duele no vamos a ninún lado, los ocultamos. Las señales pueden ser a veces no muy claras, pero se ven.

La persona empieza dormir menos o empieza a dormir ás, empieza a comer menos o comienza a comer demasiado. Empieza a donar cosas.

Te regalo esta cajita que me gustaba tanto. A veces esán muy contentas o a veces esán demasiado tristes.

Son algunos aspectos que nos dan señales de que algo esá pasando. Brian: en espeífico, por ejemplo, sabemos que ahorita la presón social en adolescentes y óvenes es muy diícil a traés de las plataformas sociales, porque empezamos a ver figuras que queremos seguir y al momento de no lograrlo eso tambén puede traer problemas, ómo como padres de familia podemos lidiar con los óvenes y adolescentes para poder eres especial a pesar de no parecerte a esa persona que esás viendo en redes sociales.

>> es un punto muy importante y yo creo que los ás importantes somos nosotros los padres o los cuidadores primarios. Comunicacón muy cercana con nuestros hijos.

Cuando los empiezas a ver que se empiezan a aislar, falta de inteés, que te citan que les duele algo y de repente esán muy contentos y de repente muy tristes, que dejan de hacer cosas que les gustaba y que disfrutaban, es un punto muy importante que tenemos que tomar en cuenta. La mejor manera es acercarnos y decirle, noto que te siento un poco cuando te platique, tienes que decirle, me imagino como debes de estarte sintiendo, en vez de juzgar la actividad, eso va dar pausa a que los niños o adolescentes se sientan ás seguros con nosotros.

>> es muy importante que podamos escuchar. Solamente escucha y ten preciso decirle a la persona, estoy aqí para apoyarte, lo que necesites, lo podemos hacer juntos.

Yo estoy aqí, solamente eso necesitan, que los escuchemos y que ellos sepan que pueden contar con nosotros. Hay muchos recursos y campañas aqí en california y una de ellas es, el suicidio es prevenible, es una campaña muy fuerte en california.

Brian: doctora, porúltimo tambén existen los latinos un taú muy grande cuando hablamos de salud mental. Decimos, ómo voy a poder lidiar con esto.

>> cambiando nuestra manera de pensar. Lo mismo tenemos cuando tenemos sentimientos de expresar nuestro nuevo de maneras adecuadas, sobre todo la tristeza, me siento triste.

Hoy no ha sido un ía adecuado, hoy he tenido muchos problemas. Esá bien expresar eso y buscar ayuda cuando necesites la ayuda.

Esos mitos ya no pueden seguir viviendo en nuestra actualidad. Es importante cuidar nuestros pensamientos y nuestros sentimientos.