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Recomendaciones para el manejo de las emociones durante esta temporada de fiestas

Con el fin de año en medio de una pandemia, expertos aseguran que las personas podrían experimentar situaciones como ataques de pánico, cuadros depresivos y otras afectaciones emocionales. Organizaciones locales están listas para ofrecer apoyo emocional a quienes lo necesiten.
1 Dic 2020 – 02:10 AM EST
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la familia, su estado deánimose puede ver afectado.platicamos con una psiólogaque nos da consejos.estas decoraciones indicanel inicio de la recta final del2020. un año sacudido por lapandemia.ya no queremos pensar enesto, queremos pensar en lanavidad,los regalos, lafamilia. en todo lo que llevaesta temporada.no podemos bajar la guardia yrelajarnos demasiado.muchos ven en las fiestas noson una forma de vivir losproblemas sino la conclusón dela pandemia. es manejado demanera correcta puede sercontraproducente.puede quedar a ataques deánico, ataque de ansiedad.porque emocionalmente nosdesliga ás de la realidad yluego la realidad llega a sermuy dura.es importante encontrar unequilibrio.informarnos suficiente perono entrar en ánico.disfrutar de la navidad,disfrutar dentro de lasposibilidades.en la preparacón de lanavidad no perder de vista losíntomas que pueden ser unindicativo de un problemaemocional.si hay cambios de sueño,cambios de alimentacón, faltade ganas de hacer actividadesque anteriormente nos gustabanmucho.en sacramento la úsqueda deayuda ha incrementado y esperanconforme se acerquen las fechasás importantes de diciembrelos casos se incrementen.la gente comienza a estarás estresada.importantes que existe ayudaprofesional y no ólo parapersonas anglosajonas. tambén para los adultos.tenemos programas de apoyolatino.los especialistas enfatizanque si el comportamiento esconstante no debeía pasar ásde dos semanas y se busque laayuda de especialistasen crisisemocional. si necesita ayuda oconoce a alguien que lo