Buenos ías. David: buenos ías, gracias por acompañarme esta mañana.

Bryan: céntenos un poco para los que no saben qé es la diabetes. David: es una enfermedad metaólica, incrementa el aúcar en la sangre y puede traer complicaciones desde cardiovasculares hasta el sistema nervioso.

Se comienza con una elevacón de aúcar en la sangre, puede ser en gente que tiene obesidad y pre diabetes, gente que consume alimentos ultra procesados. Bryan: ómo podemos darnos cuenta?

Cáles son los íntomas? David: cuando se tiene pre diabetes no se tiene íntomas.

Mucha gente que tiene diabetes, a veces no lo sabe. El 8% de las personas no sabe que tiene diabetes.

Es muy importante que se hable con el doctor. Los íntomas ás comunes son orinar muy seguido, tomar agua excesivamente, comer excesivamente y perder peso.

La gente se puede sentir cansada, fatigada e irritable. Bryan: ómo nosotros podemos ayudarnos a nosotros mismos para prevenir la diabetes.

David: lo ás importante es el estilo de vida, la alimentacón y el ejercicio. Nutricón balanceada con fruta y verduras, no tener comidas altas en carbohidratos o procesadas.