Jairo ía se dio la tarea desaber la situacón. Jairo: estamos con diana ramos para hablar de un tema muy importante que es la salud mental.

Doctora diana ramos, bienvenida a univisón. Hemos pasado casi siete meses sin socializar demasiado.

Ómo afecta esto nuestra salud mental y ómo podemos pedir ayuda. Toda la incertidumbre esá causando bastante estés en nuestra vida.

La salud no es ólo ísica, pero la salud es mental. Tambén otras cosas que podemos hacer es mantener una dieta saludable, tambén dormir bien.

La alimentacón y todas estas cosas son importantes ómo evitar el exceso de alcohol. Los problemas a los mental nos afecten a todos.

Jairo: ómo é que tengo un problema de salud mental, que estoy entrando a una crisis de depresón, ómo lo puedo notar. Cáles son los íntomas?

Uno de los íntomas de la depresón es que pierde inteés en las actividades que normalmente le interesaban. Si no esá durmiendo o voó puesto que esá comiendo demasiado.

Pida ayuda. En el úmero 833 317 4573 le pueden ayudar con preguntas en español si tiene preguntas o sobre su salud mental.

Jairo: alguna actividad ísica o intelectual para poder superar este problema de depresón. Actividades ísicas tan áciles como caminar y bailar.

Cualquier úsica que nos va a hacer mover, eso ayuda a sentirnos mejor. Jairo: claro que í.

Muchas