P ♪ jaime: en estos ías de fiesta uno puede perder la perspectiva de lo mucho que se come. Viviana: puede ser un arma de doble filo para quienes padecen de diabetes , y lo ás importante es comer con moderacón y cambiar su comportamiento.

Maribel ópez nos ampía. Maribel: la llegada de los ías de fiestas son siónimas de compra y reuniones entre amigos y familiares, donde la comida es el coún denominador.

Es una temporada que tenemos la bendicón de poder disfrutar la familia, de reunirnos todos en las casas, hacer nuestros platillos favoritos. Representa un peligro.

Maribel: un serio peligro para quienes padecen de diabetes. Una de las primeras causas de muerte en los estados unidos y íder en enfermedades que ás afectan a la comunidad latina.

Tenemos una predisposicón geética para la diabetes. Nada que podemos hacer en ese sentido.

Lo que podemos hacer es sabiendo que tenemos esa gran predisposicón, monitorear nuestra actividad ísica y nuestra dieta. Maribel: una temporada de fiesta que se convierte en un arma de doble filo sobre todo para aquellas personas que padecen de diabetes.

Aunque es importante siempre mantener el control, comer con moderacón tambén es importante y cambiar nuestro comportamiento. La mejor manera dicen es dejando atás la vida sedentaria.

Aumentar la actividad ísica. Come, disfruta la fiesta, si sabes que estas haciendo 30 minutos de ejercicio todos los ías, incrementa eso hago 45 minutos de ejercicio intenso todos los ías.

Maribel: tambén debe ser prioridad ciertos alimentos en nuestro consumo diario. Verduras, vegetales es lo ás importante.

Nos da mucho contenido nutritivo y a la vez no aumenta el contenido de glucosa o aúcar en la dieta. Maribel: teniendo siempre en