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Evita ser víctima de la deshidratación e incluye estos alimentos a tu dieta durante esta temporada de calor

La nutrióloga Amparo Espinoza recomienda evitar bebidas alcohólicas, café y alimentos altos en sodio a fin de evitar ser víctima de la deshidratación durante esta época de calor. Asimismo, reitera que las personas más vulnerables a una descompensación son aquellas que padecen de diabetes, hipertensión o algún tipo de afección cardiaca.
28 Jun 2021 – 09:59 AM EDT
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con un édico que nos recuerdalas medidas de proteccón quedebemos tomar porque laalimentacón y la proteccón vade la mano.las altas temperaturas que seviven en la regón nos hacenrecordar que los que elcomportamiento deben sernecesarios.en las áginas del cdc elenalos adultos de 65 años o ás ya los niños como los que correnás riesgo.recuerde que la alimentacóntambén juega un papelimportante.maribel: cáles son losalimentos que debemos evitar?>> todos aquellos los que nosdeshidrata, bebidasalcoólicas, caé.maribel: al consumir verdurasencuentras en ellas un granaliado.>> podemos incluirlas como unsnack, tambén debemosincluirlas en nuestras comidasprincipales.la hidratacón debe llevarse acabo con agua simple, no jugos,no bebidas alcoólicas, estas

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