♪ ♪ sandra: para las personas que cuidan de su salud y consumen elementos italianos en restaurante de comida ápida preste atencón. Los alimentos podían tener ás caloías de lo que usted cree.

Gracie: la mayoía de las personas pensamos en alimentos saludables y se nos viene a la mente los vegetales, frutas y verduras que nos ayudan a tener una alimentacónútil viva y a bajar de peso. Preste atencón cuando alimentacón nutritiva y a bajar de peso.

Preste atencón con olas contra fuera de casa. Es importante fijarnos con qé acompañamos las ensaladas, a veces elegimos que eso o crema.

Algunos de estos aportan ás caloías que los propios alimentos. A veces el meú puede resultar engañoso cuando leemos que es vegetariano.

Esto no significa que sea completamente saludable, tiene grasas saturadas y sodio que no son buenos para la salud. Otro es el tamaño de las porciones.

Debemos acostumbrarnos a que sean pequeñas en estos tiempos es diícil salir de casa con la comida preparada. Todos estamos contra reloj para realizar las actividades.

Si vamos a comprar fuera del hogar, tenemos que hacernos el tipo de ingredientes que comeremos. No