Este verano. Cosasútiles.

Maribel: dirigidos a protegerlos. Ás informacón para paá, porque son muchos lo que han sido diagnosticados con el áncer de póstata.

Nos acompaña esta mañana nutróloga para hablarnos de lo que significa una buena alimentacón en el cuerpo de paá. >>hola muy buenos ías, varios estudios han demostrado que saludable ayuda prevenir y combatir un sinín de enfermedades entre las cuales son el áncer de póstata.

Es muy importante que una dieta saludable nos va a ayudar. Maribel: que conlleva llevar una dieta saludable ?

Alimentos con propiedades antiinflamatorias, pueden áncer de póstata. Una de las dietas, ás comunes es la dieta mediteránea, tiene un alto contenido de verduras, frutas, bajo consumo de harinas refinadas y aúcar refinadas.

Maribel: que debe evitar una persona ? >>se debe evitar el consumo de carnes procesadas, alto consumo de sodio,, aúcar y harina refinadas.

Nos va a ayudar a aumentar la incidencia de muy importante el descanso, dormir entre seis a siete horas diarias. Maribel: se habla de combinar una buena alimentacón,como con mi andarlo todo con una rutina de ejercicios.

Ómo combinar esa rutina ? >>tambén entra dentro de lo que es un estilo de vida saludable, todos sugieren que deben hacer ejercicios pesas y aparatos.

Es muy importante que las personas realicen una intensidad moderada o lo que el édico recomiende. Se ha demostrado que por ejemplo, entre el 15% y de póstata cumple con las recomendaciones con el ejercicio.

Es importante tener personas con mayoríndice de masa corporal tienen una mayor probabilidad de padecer este tipo de áncer. Maribel: a cuidar a paá el fin