Ás grandes, el cuerpo ás caloías esá quemando, se debe a que el metabolismo esá trabajando ás para poner el cuerpo funcionando, y proporcionar enería ásica. Ya lo sabe, no hay que tomar las ideas solamente por lo que vemos.

El ía de hoy nos acompaña sandy corés robertson, quien nos acompaña para hablarnos sobre el mes nacional de la nutricón. Hola, gracias por tenerme aqí.

Brian: te voy a dar un abrazo el ía de hoy. Es un mes muy especial, para ustedes, los nutricionistas, porque esán ayudando mucho a la comunidad.

¿ómo te sientes de poder ayudar a la comunidad a traés de la alimentacón? Ahora ya todo mundo se esá cuidando por todos lados.

Ahorita es úper importante comer saludable, porque nos ayuda a tener nuestro sistema inmunoógico ás fuerte. Me siento super orgullosa de ser en nutricionista, porque ahora es el ía nacional de la nutróloga.

El meses es el de la nutricón. Brian: ómo podemos incorporar la zanahoria?

Un alimento muy bueno, nutritivo, pero no tiempo te voy a hacer una pregunta:éste es un carbohidrato que esá pesadito, no é si entrar o no. Queía hablar de las zanahorias porque mucha gente le tiene pavor, esán pensando "tiene mucha aúcar".

Es uno de los metales ás ásicos que nos va ayudar a que el metabolismo funcione mejor. Tienes fibra, vitamina a, potasio, betacaroteno, que no ólo ayuda a los ojos, sino a des inflamar el cuerpo.

El comerte una zanahoria o pedacitos de zanahoria te ayuda a tener satisfaccón, te ayuda a llenar temas ápidos. Brian: existen diferentes recetas, nunca haía visto tantas recetas con zanahoria.

Nada ás le poía mi maá al picadillo, y hasta alí. ¿qé otra receta no trajiste es hoy?

Podemos empezar en la mañana con un jugo, en vez de tomar jugo de manzana, podemos tomar jugo de zanahoria, y esás alimentando y nutriendo todas tus élulas, empezando úper bien, sin tenerle miedo a la aúcar. Porque la aúcar baja esta úper bien.

Lo crujiente de ayuda, que lo que queremos enfocarnos. Brian: hasta le quiero poner salsa.

Le podemos poner guacamole o una salsa de picadillo como se puede hacer unos chips de zanahoria. Con queso, bócoli, para experimentar diferentes verduras.

En la cena podemos tener zanahorias rellenas. Brian: son ideas perfectas para los pequeños en casa.

Muchas veces les ponemos cualquier cosa, cuando podemos hacer recetas como esas. Pasar la incríble, y se pueden nutrir muy bien.

Es lo ás ásico, escondido en el refrigerador, siempre se la pasa alí viviendo abajo. Hay que sacarle ponerlo enfrente, para que los niños conozcan el color, y les den ganas de comer.

Brian: a todas la personas que le teía miedo a esta comida, parte de la nutricón, hay que comer carbohidratos, y eso esás perfecto. Exactamente, porque son carbohidratos que no tienen aúcar añadida.

Brian: hay que comer zanahoria, esá apareciendo en pantalla lo que necesitamos consumir o hacer para poder tener una alimentacón y vida ás saludable, como consumir alimentos de todos los grupos junto tambén otra prioridad, salud mental, es importante siempre estar en contacto con nosotros, como lo dice usted, nuestro cuerpo es nuestro templo. Exactamente, tenemos que cuidarlo como es.

Brian: hay que cuidarlo y consentirlo de la mejor manera. Una recomendacón ás y quieres darle a nuestro úblico parque alimentarse correctamente, y no nada ás para que se aparece cuerpo de verano, sino por salir?

Lo que nos queremos enfocar es que uno tiene que dar paso a paso, y bocadillo o bocadillo, no tienes que hacer cambios radicales, no tienes que eliminar comida o grupo de