La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Digitales. Brian gracias, por otra parte estuvimos hablando sobre la alimentacón, sumamente importante, no ólo el ejercicio, para eso nos sigue acompañando yo le alvarado.
Céntanos, vemos diferentes platillos. Te puedo decir y a pesar de que se ven muy nutritivos, son delicioso, temo carne molida con arroz, el bócoli, incríble.
¿qé estamos viendo a continuacón? Hoy les enseñaé ómo hacerlo a preparacón con anticipacón.
Vivimos en un tiempo en el que nos pasamos muy ocupados, si tienes en tu casa preparado con anticipacón, usas un ía, tu ía de descanso, yo utilizo los domingos, preparo con anticipacón, empiezo con carne molida, una gran olla de carne molida, y una hago arroz, tengo mis vegetales y listas para usarse. Puedo hacer este platillo, y unos tres para tenerlos listos para mi semana.
Si preparo pollo horneado, asado, a la parrilla, como quieras. El camote morado, es lo mismo, nada ás que, esos son los .
Preparo mi protína, carbohidrato y vegetal, tiene grasa tambén, porque a los vegetales le puse aceite de oliva. Esta es una carne de salón, es ácil de preparar, la preparas, la tienes lista, tu vegetal.
Ahorita se antoja algo rico, caliente, este es un caldo, porque le agregue bastantes en vegetales, y queda listo, puedes llegar y servirte, úper páctico. De este lado el filete de pescado, heces a robos de coliflor como puedes hacer bastante y tenerlo listo, llegas, te lo comes y listo.
Brian: mi platillo favorito, que es el salón con la calabaza. Protína, carbohidrato, vegetal, grasa, una úper completa comida.
Si la tienes lista en el refrigerador, llegas, ten un tres,. Brian: lo importante como para toda la persona que esá comino saludable, o haciendo este tipo de alimentacón, porque sabemos que pueden hacer es entre cinco y siete comida.
No es dejar de comer, sino comer sano. Comer ás protína, vegetales, que no te falte ninún macronutriente.
Si esás nutrido tu cuerpo esá satisfecho. Brian: es importante recordarles que puede estar 20 hora en el gimnasio, pero laalimentacón es muy importante.
Si quemas 500 o 600 caloía, y llegan y te las comes en un pan con caé. Si aí te comes unas pajas de pollo, algo super rico y nutritivo, tu cuerpo estaá satisfecho, nutrido, no tendás las ganas de estar picando cosas que no van a nutrir a tu cuerpo.
Brian: esán apareciendo tus
La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Digitales. Brian gracias, por otra parte estuvimos hablando sobre la alimentacón, sumamente importante, no ólo el ejercicio, para eso nos sigue acompañando yo le alvarado.
Céntanos, vemos diferentes platillos. Te puedo decir y a pesar de que se ven muy nutritivos, son delicioso, temo carne molida con arroz, el bócoli, incríble.
¿qé estamos viendo a continuacón? Hoy les enseñaé ómo hacerlo a preparacón con anticipacón.
Vivimos en un tiempo en el que nos pasamos muy ocupados, si tienes en tu casa preparado con anticipacón, usas un ía, tu ía de descanso, yo utilizo los domingos, preparo con anticipacón, empiezo con carne molida, una gran olla de carne molida, y una hago arroz, tengo mis vegetales y listas para usarse. Puedo hacer este platillo, y unos tres para tenerlos listos para mi semana.
Si preparo pollo horneado, asado, a la parrilla, como quieras. El camote morado, es lo mismo, nada ás que, esos son los .
Preparo mi protína, carbohidrato y vegetal, tiene grasa tambén, porque a los vegetales le puse aceite de oliva. Esta es una carne de salón, es ácil de preparar, la preparas, la tienes lista, tu vegetal.
Ahorita se antoja algo rico, caliente, este es un caldo, porque le agregue bastantes en vegetales, y queda listo, puedes llegar y servirte, úper páctico. De este lado el filete de pescado, heces a robos de coliflor como puedes hacer bastante y tenerlo listo, llegas, te lo comes y listo.
Brian: mi platillo favorito, que es el salón con la calabaza. Protína, carbohidrato, vegetal, grasa, una úper completa comida.
Si la tienes lista en el refrigerador, llegas, ten un tres,. Brian: lo importante como para toda la persona que esá comino saludable, o haciendo este tipo de alimentacón, porque sabemos que pueden hacer es entre cinco y siete comida.
No es dejar de comer, sino comer sano. Comer ás protína, vegetales, que no te falte ninún macronutriente.
Si esás nutrido tu cuerpo esá satisfecho. Brian: es importante recordarles que puede estar 20 hora en el gimnasio, pero laalimentacón es muy importante.
Si quemas 500 o 600 caloía, y llegan y te las comes en un pan con caé. Si aí te comes unas pajas de pollo, algo super rico y nutritivo, tu cuerpo estaá satisfecho, nutrido, no tendás las ganas de estar picando cosas que no van a nutrir a tu cuerpo.
Brian: esán apareciendo tus
