Precaucón, amigos. Datos del hospital revelan que al menos uno de cada cinco niños sufre de obesidad.

Esto lleva a pensar en el tipo de alimentacón que tienen y en esa tarea de los padres o representantes para evitar que sufran problemas, otros problemas que se desprenden de esta condicón. Pensemos en opciones saludables.

Esto es lo que recomiendan los expertos. Las tortillas o ese pan debe ser integral.

Importante evitar el consumo de las masas que no son saludables. Las envolturas de vegetales son muy populares las de lechuga.

A los niños muchas veces no les gusta, pero hay que pensar en la creatividad. Sugieran los expertos el relleno, que eso que no sea rico en grasa, bajo en grasa.

El pollo debe ser horneado, no pollo frito. Carnes que sean saludables.

Vamos a ver las combinaciones. Ípicamente conocemos las frituras, las papas fritas que son muy sabrosas, pero muy dañinas.

Y algunas salsas para untar que no sea muy rica en aúcar y tampoco en grasa. Los famosos pretzel se pueden comer con miel mostaza.

Insisten los especialistas en la creatividad. Se pueden combinar con una salsa muy famosa en estados unidos.

Frutas como las manzanas o tambén las presas