"Suelto los miedos": las afirmaciones de nuestros conductores para empezar el 2023 por todo lo alto

tranquilidad y relajacón en elmomento en el que respir y locontroé.aparte de la respiracónmeditacón es clave para lasaludmental. cáles son algunasclaves para meditar?edit: vamos a hablar una cosa,meditacón significamando ú esás conectadocontigo mismono importa siesás lavando platos,manejando, bailando,pero esás conectado contigomismo un lugar completamentealineadodesde el punto de vistaemocional, mental, yesás aqí presente. esto esmeditacón. se recomienda queeséssentado, no como para que tevayas a dormir, nossentamos ómodos con las manosabiertas. a veces se hacenmudrasque son como formas en lasmanos que ayudan con laenería. te enfoques en algomuchas veces la gente usa mantaque son palabras que serepiten. por ejemplo amor amoramoro estoy bien estoy bienescribir para poder enfocarte yquedarte en el presente. cadavez que sientes que te vas alpasado o al futuro, que es loque tendemos a hacer, volverotra vez al presente.lo puedes hacer por 15minutos. la idea es que tepuedas dar ese chance dereconectarte contigo mismoporque lo importante es estaraqí ahora y dartemucísimo amor, compasón yamabilidad.macky: porúltimo,lo que menos hacemos es hablarlosía a ía.aí que vamos a terminar,pero con afirmacionespositivas.para comenzar este 2023 portodo lo alto.rúl: vengan, chicos.macky: conío en í misma y enel potencial que tengo paraaprender cosas nuevas.edit: me encanta esa afirmacón.>> estoy viviendo la mejortemporada de mi vidaporque mi sabiduía interna meprepaó para ello. hay quedecirlo con fuerza y conviccón.rúl: francesca.francisca: querido universo,sueltolos miedos, limitaciones,obsáculos incertidumbres y meenfoco en mis habilidades,capacidades y aprendizajesde vida.aén.rúl: agradezco cada reto ydesaíoque son oportunidades decrecer y mejorar.esto repita la conmigo, cierrelos ojos con fuerza, mi vidaya es abundantey póspera. mi vida ya esabundante y póspera.ue do reconocer sus riquezas.y puedo reconocer sus riquezas.ígalo con enjundia, conánimo,con fuerza, que cada élula delcuerpo lo sientay luego lo trasmita.edit: asimismo es. como debeser.macky: conío en mi misma y enel potencial que tengo paraaprender cosas nuevas.>> a cada uno le toó lo que lequedaba perfecto.qé impresionante.justo lo que cada uno.es como un mensaje.ésas cosas[hablan a la vez]rúl: gracias por haber venido