Vea cómo solucionar los problemas de sueño que podrían aparecer con el cambio de horario en EEUU
Expertos recomiendan acostarse más temprano en días previos al cambio y evitar el vino, el café y el chocolate ya que se puede disminuir su nivel de melatonina, algo que le ocasionaría dificultades para descansar.
Vea cómo solucionar los problemas de sueño que podrían aparecer con el cambio de horario en EEUU
Expertos recomiendan acostarse más temprano en días previos al cambio y evitar el vino, el café y el chocolate ya que se puede disminuir su nivel de melatonina, algo que le ocasionaría dificultades para descansar.
