Muchísimas gracias. Gracias por seguir ahí con nosotros.

El verano está a la vuelta de la esquina y con su llegada también aumentan las temperaturas y los riesgos para la salud asociados al calor extremo. Cada año, miles de personas requieren atención médica por enfermedades relacionadas con el calor, muchas de las cuales pueden prevenirse con información y medidas sencillas de protección.

Para hablar sobre este tema tan bienvenida a la doctora maría garcía, médico de emergencia en baptist health. Doctora que bueno verla de nuevo.

Muchas gracias. Igualmente.

Bienvenida. Gracias.

Bienvenida , doctora. Doctora.

Qué es un golpe de calor? El golpe de calor es la condición médica más severa que puede ocurrir por la temperatura ambiental.

Lo que ocurre es que el cuerpo pierde la habilidad de controlar su temperatura interna. Y entonces esto causa que la temperatura dentro del cuerpo suba muchísimo.

Puede llegar a subir a 40 grados centígrados. Como una fiebre.

Más alta. Más aún.

Como 104 grados fahrenheit, y entonces temperaturas tan altas adentro del cuerpo empiezan a afectar a los órganos vitales. Por lo cual, cuando tenemos pacientes que tienen un golpe de calor, normalmente tienen síntomas como confusión, pérdida de conocimiento y hasta convulsiones.

Ahora, cuáles son otras enfermedades relacionadas con el calor? El calor puede traer varias enfermedades.

Las enfermedades más leves son enfermedades como el sarpullido de la piel por el calor, hinchazón de la piel por desmayo por el calor y cosas un poquito más preocupantes. Es cuando empieza a haber agotamiento por el calor y eso puede progresar a golpe de calor, que es lo más severo.

Ahora, doctora, qué medidas puede tomar una persona para prevenir agotamiento por calor o el golpe de calor? Sí, la prevención es bastante fácil.

Hay muchos pasos que podemos tomar para prevenir llegar a este punto. Más que nada hay que tratar de tomar descansos cuando estamos afuera en el sol, ya sea caminando o descansando.

Hay que tratar de tomar un descanso en la sombra o acondicionado por un rato, eso también ayuda bastante. También es importante mantenernos bien hidratados.

Tomar mucha agüita. Sí.

Muy importante, aunque uno no sienta sed, trata de mantener un ritmo constante. Dicen que cuando uno siente sed doctores, que ya uno está medio deshidratado o deshidratado entero.

Otras cosas que pueden ayudar también es usar ropa que tiene tela ligera con fibras transpirables para que el aire pueda circular. Con colores claros.

Si, muy importante. Ahora bien, doctora.

Cuáles son las señales de advertencia que indican que una persona debe buscar atención médica de inmediato. Para buscar atención médica de inmediato?

Es cuando una persona ya está teniendo confusión. Está teniendo pérdida eso ya es demasiado alarmante.

Mareo también. Eso quiere decir que ya el cerebro está siendo afectado.

Eso es muy, muy preocupante. Hay que buscar atención médica.

Por qué los niños, doctora y los adultos mayores son más vulnerables al calor extremo? Adultos mayores son dos casos que son dos extremos de edades.

Las razones son muy similares y lo que pasa es que los dos tienen dificultad regulando sus temperaturas internas. Entonces, por ejemplo, los adultos mayores pierden la facilidad de sudar, no sudan tanto, que es una de las mejores maneras que el cuerpo se pueda enfriar.

Claro, también con los niños y con los adultos mayores o la gente con deshabilidades dependen mucho de las otras personas. Muchas veces dependen de otras personas para recibir hidratación o recibir agua y también dependen de otras personas para moverse de locación.

Quizás si están en un área donde hay mucho sol, dependen de otra persona para entrar a la sombra o para entrar a un lugar que tiene aire acondicionado. Ahora hablamos de hidratación y de consumir agua.

Cuánta agua recomienda consumir durante los días de mucho calor? Eso es un poquito difícil.

Eso es como la pregunta del millón, no? O sea.

Hay que recordar que todos tenemos tamaños diferentes, composiciones corporales diferentes. A veces estamos sedentarios, a veces estamos realidad no hay una recomendación universal para en términos de cuánto consumir de agua.

Lo que sí buscamos o saber que estamos bien hidratados y en lo que debemos enfocarnos es en mantener la orina en un color amarillo clarito. Transparente.

Y el que esté en un punto en que en realidad no estás teniendo mucha sed. Como habíamos dicho, cuando sientes la sed es que ya estamos muy bien, doctora.

Ahora, qué? Recomendaciones específicas tiene para los padres durante las vacaciones de verano?

Que ya estamos en vacaciones de verano? Yo creo que lo más importante, honestamente, es siempre estar al tanto de dónde están los niños.

Nunca, nunca dejar un niño en sin atención en un carro, aunque sea por un minuto. Lo que pasa con los carros es que la temperatura sube sumamente rápido, rápido y la temperatura interna del cuerpo sube sumamente rápido y entonces un golpe de calor puede ocurrir en minutos y es muy, muy peligroso.

Ese es un buen punto, doctora. Ahora, qué precauciones deben tomar las personas que trabajan al aire libre?

Quizás como los trabajadores de la construcción o los jardineros. Los techeros que están tan expuestos.

Sí. Hay que estar todos al tanto de que tenemos que tomar descanso.

Tenemos que tratar de buscar la sombra cuando es líquidos, mantenernos bien hidratados. También es importante saber cuáles síntomas buscar, que nos indican que ya a lo mejor estamos teniendo un poco de agotamiento de calor, no solo en nosotros, pero también como que más bravo.

Eso también mucha humedad, influye mucho. Ya, gracias doctora, gracias escárcega.

Gracias por estar con nosotros. Hacemos una corta pausa, pero enseguida continuamos con más de contigo