Mucho se ha hablado sobre la etapa conocida como la menopausia en las mujeres. Pero antes de esta transicion...

Existe otra, que experimentan mujeres mas jovenes. Hablamos de la perimenopausia, el tema que tratamos hoy alina: ahora tratamos el tema de la peri menopausia.

Ella cumpló 40 años y se dio cuenta de los cambios en su organismo. Antes tienes una enería y ahora no es igual.

Sinceramente,no es igual. Los édicos tienen una explicacón para estos cambios en la mujer antes de llegar a la menopausia, se trata de la peri menopausia que comienza en 40 años, pero puede manifestarse antes.

Hay un periodo de transicón en el periodo reproductivo de la mujer que se llama peri menopausia. Estos son los íntomas, aunque no todas las mujeres los experimentan.

Irritabilidad, se ponen un poco irritables, un poco de de presón, cambios en el humor, tambén cambios vaginales, el tejido de la vagina pierde elasticidad. Alina: hay pasos que se pueden tomar para minimizar los íntomas.

Alimentarse sano, dieta saludable. El calcio es importante, deben tomar calcio desde antes de los 30 con vitamina d para mejor absorcón.

Ejercicios, eso ayuda bastante. Écnicas de relajacón, tan simple como hacer meditacón, algo de yoga ayuda mucho.

Alina: a pesar de los cambios, no hay que deprimirse. Llegar a 40 es una etapa maravillosa para la mujer y carolina la esá viviendo.

Carolina: yo lo he tomado como que los 20 y 30 es una experiencia. Con 40 tienes madurez.

Sientes una fuerza, una determinacón que te hace sentir emponderada, esás lista