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“Lloraba todo el tiempo”: la historia de una joven que luchó contra la depresión hasta lograr una vida plena

Estephanía Plascencia fue diagnosticada con este trastorno mental que se fue agudizando con el pasar de los días hasta que decidió buscar asistencia de un profesional que la ayudó a salir de esta situación a tiempo. Una encuesta de los CDC revela que el 40% de los estadounidenses han reportado estar padeciendo problemas de salud mental o abuso de sustancias, principalmente desde que inició la pandemia. Durante el primer semestre del 2020, se registraron al menos 20 suicidios en Miami-Dade.
9 Oct 2020 – 06:54 PM EDT
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la habana, ciego deávila queún tienen casos de coronavirus.la ansiedad, estés ydepresón son íntomas quemuchos pueden estar sintiendodurante estos meses.es importante saber que haymucha ayuda disponible.conocemos el testimonio de unajoven que pudo superar sudiagóstico para alcanzar unavida plena.enojada, frustrada, llorabatodo el tiempo, me senía solatodo el tiempo. recuerdo queiba a mi instagram y vía atodas las personas sonriendo yyo realmente no poía.maía: estefaía paó casi dosécadas de su vida sinténdoseaí.hasta que un familiar íodijo: " yo creo que no es partede tu personalidad", entoncesme convencó de ir con unprofesional y te puedo decirque fue el mejor ía de mi vidaporque todo lo que me estabapasando estaba validado.maía: le diagnosticarondepresón y ansiedad. luego detratarse, pudo salir adelante.el cerebro es parte denuestro cuerpo y como cualquierotroórgano se enferman.maía: una encuesta nacionaldurante la pandemia reveó que40% de los adultos reportaronestar sufriendo por asuntos desalud mental o abuso desustancias.un tercio dijo tener íntomasde ansiedad o depresón y unalarmante 11%dijo haberconsiderado seriamente elsuicidio.en el primer semestre de 2020solo miamidadelos suicidioscon arma de fuego pácticamentese triplicaron con respecto alaño pasado.en 2019 se registraron 10 yjunio de este año hubo 29.lo bueno es que hay cosas quepueden ser en caso de formapreventiva y no correctiva.sueño reparador, que tenganuna alimentacón lo ás naturalposible, que instalen momentosde meditacón, todo lo que sonredes sociales y electónicosque pongan un tiempoespeífico, tener estacomunicacón con la familiatambén es muy importante yhacer ejercicios.maía: aí que ya lo saben, nose ísle y busque ayuda, hayrecursos disponibles y sin

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