La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
♪ ♪ maía: bienvenidos a este especial. La salud de los hombres, especialmente de los padres de cada hogar, es una prioridad.
Vivimos tiempos muy agitados, no cabe duda que nos conllevan a olvidarnos de cuidarnos y prevenir enfermedades irreversibles a tiempo. Nos acompaña un cardólogo de el instituto cardioógico de miami.
Muchas gracias por estar aqí. Estamos celebrando un fin de semana me especial y quiséramos saber qé ábitos conllevan a que la salud, especialmente de un hombre del sexo masculino, se deteriore.
Doctor: claro que í. Sabemos que los hombres esán en mayor riesgo de desarrollar enfermedades que hasta cierto punto son prevenibles.
La presón arterial, al sobrepeso, el estés, todos son determinantes de enfermedades del coraón. Tambén sabemos que en el mundo, estaísticamente, de esto es de lo que muchos hombres se van a morir, aí que este ese momento para hacer algo para prevenir estas enfermedades caríacas.
Maía: acierto. Esá como de moda y las redes sociales hoy en ía juegan un papel muy importante en la fluencia el comportamiento de los ceros humanos se esá volviendo como moda estar en forma, ir al gimnasio.
¿pero realmente en nuestra comunidad hispana vemos ese inteés por hacer ejercicio? Doctor: yo creo que í.
No creo que las redes sociales han enfatizado la importancia de actividad ísica y una dieta saludable. Aunque en la comunidad hispana hay mayor prevalencia de diabetes y obesidad, creo que estamos ándonos cuenta de que precisamente por eso necesitamos cambiar nuestros ábitos.
La salud tiene que ser una prioridad. Maía: no puede ser solamente por algo visual, es para prevenir enfermedades cardiacas tambén.
Doctor: exactamente. Los hombres nos damos cuenta de que la salud debe ser una prioridad en nuestras vidas.
No es algo secundario. Tiene que ser una prioridad y algo que por naturaleza hacemos es que nos despertamos en la mañana y nosotros tenemos que influenciar a nuestros hijos, porque ellos esán aprendiendo de nosotros.
Mar''ia: maria: y son los niños que ven a un paá como un éroe. Vemos que eso se convierte en un patón en una familia donde hay obesos, la mayoía de los integrantes son obesos.
Doctor: claro que í. Creo que hay una ventana de oportunidad es sumamente valiosa, cuando los niños tienen entre tres y siete años, que son sumamente impresionable.
Lo que ellos vean lo van a incorporar toda la vida. Aí que es úper importante que aprendan lo que es una dieta sana y lo que es la importancia de ser ísicamente activo.
Maía: y lo que usted esá queréndonos recalcar es esa importancia de crear esos ábitos, por ejemplo, el ejemplo que vemos en nuestros padres. Si paá le gusta madrugar un domingo para hacer ejercicio, hagamos una actividad familiar.
Doctor: creo que es una gran idea, hacer por lo menos una actividad de familia homo sentarse a comer y compartir, el tambén hacer ejercicio. Maía: ¿cáles son los peligros de la vida sedentaria??
¿las enfermedades que ás atacan al hombre, consecuente deél ólo dedicarse a trabajar, proveer en el hogar y llegar cansado? Es entendible, porque muchas de nuestras familias, nuestros padres de familia llegan despés de un ía agotador y llegan a acostarse.
Doctor: claro. Es que tenemos que darnos cuenta de que nuestros cuerpos nunca fueron diseñados para el tipo de vida que estamos viviendo actualmente.
Nuestros cuerpos fueron diseñados para caminar 10 o 15 kiómetros al ía, para comer un poco y ser ísicamente activos. ¿y qé hacemos?
Hay comida en abundancia y estamos sentados todo el ía en un coche. El sedentarismo afecta todo, las articulaciones, las rodillas, el riesgo de áncer y diabetes.
Si hay una intervencón que sea poderosa, lo que podemos hacer es perder peso. Perder peso y ser ísicamente activo.
Eso es ás poderoso que cualquier medicina actualmente. Y eso es algo que podemos hacer todos.
Maía: quisiera decir que hasta cierto punto seía un gran regalo de el ía del padre regalarle un suscripcón de a un gimnasio. Codtor: me encanta la idea, pero aunque sea una caminata en un parque.
Caminar 30 minutos y sudar un poco, eso es todo lo que se necesita. Pero un gimnasio es mejor ún.
Maía: ¿ ómo hacemos para romper estos ábitos de los latinos? Sabemos que por tradicón se come mucho carbohidrato, exceso de grasa, combinacón con la vida sedentaria.
Y tambén con la cerveza y alcohol. ¿ómo hacerle entender a nuestras familias, nuestros padres que nos ven en este momento, que se debe de crear un balance?
¿cál es el balance que los édicos recomiendan? Doctor: esa es la clave, un balance .
No estar ni en un extremo ni en el otro. Tenemos que hacer algo que sea sostenible, con lo que podamos vivir todos los ías.
Yo creo que esá bien como lo que nos gusta, beber un poco de alcohol. Pero tiene que ser bajo el entendimiento de que nuestra salud debe ser una prioridad.
¿ómo hacerlo? Creo que controlar el tamaño de las porciones es úper importante.
Inclinarnos ás hacia los vegetales, fruta, pescados, la dieta mediteránea. Y luego la actividad ísica.
Creo que si alguien incorpora esto en su vida diaria es todo lo que se necesita. Esto va a llevar a resultados muy reales.
Maía: doctor, esperamos que todos en casa empiecen a escuchar consejos, porque queremos que todos lleguen a ser abuelitos. Un placer y felicidades para usted y su familia en este fin de semana especial.
Bueno, vamos a hacer una corta pausa, pero cuando regresemos
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♪ ♪ maía: bienvenidos a este especial. La salud de los hombres, especialmente de los padres de cada hogar, es una prioridad.
Vivimos tiempos muy agitados, no cabe duda que nos conllevan a olvidarnos de cuidarnos y prevenir enfermedades irreversibles a tiempo. Nos acompaña un cardólogo de el instituto cardioógico de miami.
Muchas gracias por estar aqí. Estamos celebrando un fin de semana me especial y quiséramos saber qé ábitos conllevan a que la salud, especialmente de un hombre del sexo masculino, se deteriore.
Doctor: claro que í. Sabemos que los hombres esán en mayor riesgo de desarrollar enfermedades que hasta cierto punto son prevenibles.
La presón arterial, al sobrepeso, el estés, todos son determinantes de enfermedades del coraón. Tambén sabemos que en el mundo, estaísticamente, de esto es de lo que muchos hombres se van a morir, aí que este ese momento para hacer algo para prevenir estas enfermedades caríacas.
Maía: acierto. Esá como de moda y las redes sociales hoy en ía juegan un papel muy importante en la fluencia el comportamiento de los ceros humanos se esá volviendo como moda estar en forma, ir al gimnasio.
¿pero realmente en nuestra comunidad hispana vemos ese inteés por hacer ejercicio? Doctor: yo creo que í.
No creo que las redes sociales han enfatizado la importancia de actividad ísica y una dieta saludable. Aunque en la comunidad hispana hay mayor prevalencia de diabetes y obesidad, creo que estamos ándonos cuenta de que precisamente por eso necesitamos cambiar nuestros ábitos.
La salud tiene que ser una prioridad. Maía: no puede ser solamente por algo visual, es para prevenir enfermedades cardiacas tambén.
Doctor: exactamente. Los hombres nos damos cuenta de que la salud debe ser una prioridad en nuestras vidas.
No es algo secundario. Tiene que ser una prioridad y algo que por naturaleza hacemos es que nos despertamos en la mañana y nosotros tenemos que influenciar a nuestros hijos, porque ellos esán aprendiendo de nosotros.
Mar''ia: maria: y son los niños que ven a un paá como un éroe. Vemos que eso se convierte en un patón en una familia donde hay obesos, la mayoía de los integrantes son obesos.
Doctor: claro que í. Creo que hay una ventana de oportunidad es sumamente valiosa, cuando los niños tienen entre tres y siete años, que son sumamente impresionable.
Lo que ellos vean lo van a incorporar toda la vida. Aí que es úper importante que aprendan lo que es una dieta sana y lo que es la importancia de ser ísicamente activo.
Maía: y lo que usted esá queréndonos recalcar es esa importancia de crear esos ábitos, por ejemplo, el ejemplo que vemos en nuestros padres. Si paá le gusta madrugar un domingo para hacer ejercicio, hagamos una actividad familiar.
Doctor: creo que es una gran idea, hacer por lo menos una actividad de familia homo sentarse a comer y compartir, el tambén hacer ejercicio. Maía: ¿cáles son los peligros de la vida sedentaria??
¿las enfermedades que ás atacan al hombre, consecuente deél ólo dedicarse a trabajar, proveer en el hogar y llegar cansado? Es entendible, porque muchas de nuestras familias, nuestros padres de familia llegan despés de un ía agotador y llegan a acostarse.
Doctor: claro. Es que tenemos que darnos cuenta de que nuestros cuerpos nunca fueron diseñados para el tipo de vida que estamos viviendo actualmente.
Nuestros cuerpos fueron diseñados para caminar 10 o 15 kiómetros al ía, para comer un poco y ser ísicamente activos. ¿y qé hacemos?
Hay comida en abundancia y estamos sentados todo el ía en un coche. El sedentarismo afecta todo, las articulaciones, las rodillas, el riesgo de áncer y diabetes.
Si hay una intervencón que sea poderosa, lo que podemos hacer es perder peso. Perder peso y ser ísicamente activo.
Eso es ás poderoso que cualquier medicina actualmente. Y eso es algo que podemos hacer todos.
Maía: quisiera decir que hasta cierto punto seía un gran regalo de el ía del padre regalarle un suscripcón de a un gimnasio. Codtor: me encanta la idea, pero aunque sea una caminata en un parque.
Caminar 30 minutos y sudar un poco, eso es todo lo que se necesita. Pero un gimnasio es mejor ún.
Maía: ¿ ómo hacemos para romper estos ábitos de los latinos? Sabemos que por tradicón se come mucho carbohidrato, exceso de grasa, combinacón con la vida sedentaria.
Y tambén con la cerveza y alcohol. ¿ómo hacerle entender a nuestras familias, nuestros padres que nos ven en este momento, que se debe de crear un balance?
¿cál es el balance que los édicos recomiendan? Doctor: esa es la clave, un balance .
No estar ni en un extremo ni en el otro. Tenemos que hacer algo que sea sostenible, con lo que podamos vivir todos los ías.
Yo creo que esá bien como lo que nos gusta, beber un poco de alcohol. Pero tiene que ser bajo el entendimiento de que nuestra salud debe ser una prioridad.
¿ómo hacerlo? Creo que controlar el tamaño de las porciones es úper importante.
Inclinarnos ás hacia los vegetales, fruta, pescados, la dieta mediteránea. Y luego la actividad ísica.
Creo que si alguien incorpora esto en su vida diaria es todo lo que se necesita. Esto va a llevar a resultados muy reales.
Maía: doctor, esperamos que todos en casa empiecen a escuchar consejos, porque queremos que todos lleguen a ser abuelitos. Un placer y felicidades para usted y su familia en este fin de semana especial.
Bueno, vamos a hacer una corta pausa, pero cuando regresemos
