Jenny: fanástico. La verdad que í.

Tantos niños que necesitan de esa ayuda. Hablemos de otro tema que necesitamos todo de su ayuda.

El doctor jhon rivas, vamos hablar del estés que todos sufrimos y la cantidad de enfermedades que genera el estés. Doctor: todos nosotros tenemos alún nivel de estés en nuestras vidas y en cierta parte es normal tenerlo.

Es normal tener estés, es normal tener un poco de ansiedad. El problema es hay mucha cantidad de estés y una no sabe ómo manejar.

Puede causar presón alta, tiende a causar problemas de coraón, la diabetes, dando un esá estresado toma cortisol y aumenta los niveles de azucar, las personas pueden tener hastaúlceras. Tambén los trigliéridos el colesterol o puede aumentar el estés.

Jenny: ómo lo podemos contrarrestar? Doctor: darnos cuenta de que estamos estresados en lo ás importante .

Despés identificar cuales son las cosas que nos estresan. Normalmente es el trabajo, los pagos de la casa, la responsabilidades pero tambén tenemos que saber ómo apostar a nuestros horarios y tambén darnos un poco de tiempo para nosotros.

Jenny: yo todos los ías digo que no me voy a expresar pero no encuentro las herramientas. Doctor: a todo mi paciente siempre lo que le recomiendo que elijan un hobby, yoga, nadar, montar bicicleta, clases de zumba, lo que sea y aí generar un ábito.

Jenny: y en el momento en que te ves estresado respira y detente.