Brote de coronavirus. " estamos en guerra con terroristas", dijo el presidente donald trump.

Jenni: muchas personas se desesperan con esta situacón actual lo que esá afectando la salud mental de quienes tambén sufren de ansiedad y aunque es comprensible preocuparse por las noticias, la oms dio a conocer consejos. Eileen: el miedo a lo que pueda pasar, a un futuro incierto pero a veces dejamos que ña imaginacón presentes los futuros escenarios.

Hay anticipacón y mucha angustia y esto no ayuda. Quedarte en el presente y en lo que esá pasando contigo.

Eileen: se pueden encontrar estos pensamientos en el aqí y en el ahora y no reaccionar haciendo ejercicios de respiracón que caen en la mente. La vida es maravillosa y esto pasaá.

Eileen: se recomiendan mantenerse conectados con las personas a traés de las ías teleónicas aí como hacer ejercicio, comer sanamente y mantenerse hidratados. Asegura de rodearte de esímulos y situaciones y experiencias que te hagan sentir bien durante el ía.