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Consejos para lidiar con la ansiedad ante la situación que se vive a causa del coronavirus

2 Abr 2020 – 02:32 PM EDT

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brote de coronavirus.

" estamos en guerra con

terroristas", dijo el

presidente donald trump.

jenni: muchas personas se

desesperan con esta situacón

actual lo que esá afectando la

salud mental de quienes tambén

sufren de ansiedad y aunque es

comprensible preocuparse por

las noticias, la oms dio a

conocer consejos.

eileen: el miedo a lo que pueda

pasar, a un futuro incierto

pero a veces dejamos que ña

imaginacón presentes los

futuros escenarios.

hay anticipacón y mucha

angustia y esto no ayuda.

quedarte en el presente y en lo

que esá pasando contigo.

eileen: se pueden encontrar

estos pensamientos en el aqí y

en el ahora y no reaccionar

haciendo ejercicios de

respiracón que caen en la

mente.

la vida es maravillosa y

esto pasaá.

eileen: se recomiendan

mantenerse conectados con las

personas a traés de las ías

teleónicas aí como hacer

ejercicio, comer sanamente y

mantenerse hidratados.

asegura de rodearte de

esímulos y situaciones y

experiencias que te hagan

sentir bien durante el ía.

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