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Consejos para lidiar con la ansiedad ante la situación que se vive a causa del coronavirus

En medio de la actual crisis desatada por el virus, muchas personas sienten temor a lo que pueda pasar, por lo que la doctora Edith Shiro recomienda pensar en el presente, pues “el pasado te deprime y el futuro te angustia”. Por otra parte, se sugiere hacer ejercicio, comer saludable y mantenerte hidratado, entre otros.
2 Abr 2020 – 02:32 PM EDT
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brote de coronavirus." estamos en guerra conterroristas", dijo elpresidente donald trump.jenni: muchas personas sedesesperan con esta situacónactual lo que esá afectando lasalud mental de quienes tambénsufren de ansiedad y aunque escomprensible preocuparse porlas noticias, la oms dio aconocer consejos.eileen: el miedo a lo que puedapasar, a un futuro inciertopero a veces dejamos que ñaimaginacón presentes losfuturos escenarios.hay anticipacón y muchaangustia y esto no ayuda.quedarte en el presente y en loque esá pasando contigo.eileen: se pueden encontrarestos pensamientos en el aqí yen el ahora y no reaccionarhaciendo ejercicios derespiracón que caen en lamente.la vida es maravillosa yesto pasaá.eileen: se recomiendanmantenerse conectados con laspersonas a traés de las íasteleónicas aí como hacerejercicio, comer sanamente ymantenerse hidratados.asegura de rodearte deesímulos y situaciones yexperiencias que te hagansentir bien durante el ía.

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