Platos. Se lava y con el secador se mueren las bacterias.

Anabel: no todo lo que se vende por ser saludable lo es. Esta mañana el doctor bolio nos trae ejemplos de lo que creemos que son comidas saludables pero no lo son.

Doctor: aí es , aquellos alimentos que se presentan como que son buenos para nosotros por el mismo proceso que utilizan para que puedan ser venidos de los anaqueles, le quitan los ingredientes buenos y le pasan los ingredientes malos y esto genera que lo que antes era bueno ahora no esá bueno para nosotros. En el primer ejemplo hablamos de cereales.

Se supone que dicen que son buenos porque tienen vitaminas, tienen vitaminas. Pero mientras son procesados me quitan las vitaminas.

Si yo estoy utilizando un multi vitaínico... No es correcto que utilicemos antioxidantes en una caja envuelta en carón.

Anabel: no lo podemos encontrar en ninguna caja aunque tenga menos aúcar? Doctor: debeíamos tener la seguridad de que no esán obteniendo tantas sustancias qímicas que es lo que echa a perder el serial.

Que es lo que echa a perder el cereal. Anabel: pasemos a los sandwiches.

El pan tiene una sustancia y no es lo mejor que se recomienda. Nos estamos comiendo un pedacito de alfombra de pástico.

Anabel: pero no todos los panes lo tienen? Doctor: estos son los panes utilizados en las tiendas de cadena.

La mejor alternativa es hacerlo en la casa. Anabel: pasemos a lo yogurt.

Doctor: nosotros pensamos que porque estamos comiendo un yogur light estamos teniendo un beneficio pero termina haciendo lo contrario. En primer lugar cuando ana le que se le quita la grasa no es tan buena como cuando contiene grasa.

Lo segundo en que se le esán poniendo en grandes artificiales que actualmente se sabe que ni siquiera sirve para bajar de peso y pueden incluso hasta causar áncer. Le estamos quitando lo bueno y le estamos agregando cosas que no necesitan.

Anabel: las barritas? Doctor: nosotros creemos que al agregar protína puede ser un beneficio, pero tenemos que tener cuidado de cál es la protína que utilizamos.

La mayoía de estas barras vienen con una protína que es de soya y para que llegue a ser una protína de soya lleva a cabo tantos procesos qímicos que ya no tiene los beneficios de la soya. Anabel: y lo que a í me encanta, la crema de cacahuate.

Doctor: esta es otra situacón en donde le quitan lo bueno y le agregan lo malo. La crema de cacahuate tiene grasas saturadas que son buenas para la salud y nosotros pensamos que tomando una decisón saludable compramos sustancias a las que se le quita lo bueno y para que se vea rico le agregan aúcares que sabemos que altera nuestro metabolismo y que favorecen el aumento de peso.

Anabel: entonces debemos buscar estos frascos que solamente contengan crema de cacahuate. El agua.

Doctor: en agua dictaminada... La vitaminas se tiene que obtener a traés de productos naturales.

Estas aguas tienen vitaminas que no nos seán de utilidad y esán utilizando alta fructuosa y esto lo podemos conseguir mucho ás con la fruta. Anabel: hablemos del pan.

Doctor: esto del famoso libre de gluten. Las industrias llevando a cabo la tendencia del úblico, ahora esán haciendo otros panes que no tienen gluten pero tampoco tienen otras cosas.

No tienen fibra tenga cuidado de que cuando este comprando un áncreas