La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Yo estoy llena de arrugas ahora. Mañana lo pongo en páctica, o esa noche.
Si no le gusta sudar, atencón. La doctora cristina acosta nos va a hablar del beneficio del sudor con el ejercicio.
Vamos a aclarar qé tanto es normal. Doctora, hay que empezar primero, qé tanto es normal?
Cristina: tengo un ejemplo y todo depende de la actividad que estemos haciendo. Si estamos en el estudio y estamos hablando, lo normal es una sudoracón ínima.
Hay que tener en cuenta que la sudoracón es importante porque nos ayuda con la termorregulacón, la hidratacón en la piel y el balance de íquidos y electrolitos. Si estamos hablando de que estamos aqí, en un lugar calmado y de repente voy a demostrar con una botella y en mi propia camisa, í tenemos una sudoracón de unos 10 cenímetros, sin estar haciendo ninún tipo de ejercicio.
Esto ya se trata de una sudoracón excesiva. Si los señores utilizan su traje y este sudor sobrepasa, definitivamente hablamos de una sudoracón excesiva, sobre todo si el aire no esá caliente, si no estamos haciendo ninún tipo de ejercicio.
Anabel: esto puede afectar a mujeres y a hombres? Cristina: tambén puede afectar a niños, hablamos de que esta condicón puede convertirse en algo patoógico, sobre todo si se presenta antes de los 15 años, la sudoracón excesiva de la palma de las manos, del cuello o de la frente.
Hay que tener un poco de cuidado. Anabel: es inómodo para un adolescente que tambén esé sudando, una mujer un hombre en el trabajo y que sube esa manera.
Eso puede ser un gran problema para esas personas. Cristina: exactamente, no solamente a nivel laboral y social.
Cuando estamos haciendo actividades al aire libre. Eso interfiere mucísimo con la socializacón.
Es muy importante en esta época de verano y tenga cuidado, si va a salir a hacer ejercicio al aire libre, no se cubra. No trate de aumentar de manera artificial la sudoracón.
No es saludable. Puede ocluir las gándulas y causar infecciones.
Anabel: hay que hablar un poco de hacer ejercicio, sabemos que muchas personas sudan cuando hacen ejercicio, eso es normal. Qé ta las personas que esán haciendo ese mismo tipo de ejercicio y no sudan.
Cristina: depende de la canú lada teclado las exocrinas y endocrinas y aócrifo ás que tenemos. Tambén depende de los cambios hormonales durante la menopausia, no es lo mismo una mujer que sube en el gimnasio que esán en la menopausia, que una mujer que no esá en la menopausia.
La falta de sudoracón no implica un problema, siempre y cuando haya una buena regulacón de la temperatura. Tambén tiene beneficios el sudor.
Cristina: esto es muy importante para regular la temperatura, pero tambén es muy importante tener en cuenta que no perdemos grasa, no bajamos de peso a traés de la sudoracón. Perdemos agua, es un peso ficticio.
Una vez perdemos íquido a traés del ejercicio, hay que reponerlo. Anabel: hay que hablar de las personas que no sudan.
Las personas que í sudan, quiá pierden ás caloías. Las personas que no esán sudando, tambén pierden caloías?
Cristina: tambén esán perdiendo caloías, lo importante con las personas que no sudan, o el punto que tenemos que tener en cuentaes que si hay mucho calor y estamos en la playa, si tenemos un niño o una persona mayor que no esá sudando, es peligroso. Quiere decir que no esá regulando su temperatura corporal como las deás personas.
Esá a riesgo de desarrollar un choque de calor y una deshidratacón. Anabel: para las personas que quiá tienen ese problema y que a lo mejor no debeían taparse ás al hacer ejercicio al aire libre, qé deben hacer?
Cristina: estar hidratados para recuperar íquidos y electrolitos. 100 olores un problema combinado, entonces el uso de desodorantes, anti transpira antes que en pueden ser recetados o que se encuentran en el mercado unos muy fuertes
La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Yo estoy llena de arrugas ahora. Mañana lo pongo en páctica, o esa noche.
Si no le gusta sudar, atencón. La doctora cristina acosta nos va a hablar del beneficio del sudor con el ejercicio.
Vamos a aclarar qé tanto es normal. Doctora, hay que empezar primero, qé tanto es normal?
Cristina: tengo un ejemplo y todo depende de la actividad que estemos haciendo. Si estamos en el estudio y estamos hablando, lo normal es una sudoracón ínima.
Hay que tener en cuenta que la sudoracón es importante porque nos ayuda con la termorregulacón, la hidratacón en la piel y el balance de íquidos y electrolitos. Si estamos hablando de que estamos aqí, en un lugar calmado y de repente voy a demostrar con una botella y en mi propia camisa, í tenemos una sudoracón de unos 10 cenímetros, sin estar haciendo ninún tipo de ejercicio.
Esto ya se trata de una sudoracón excesiva. Si los señores utilizan su traje y este sudor sobrepasa, definitivamente hablamos de una sudoracón excesiva, sobre todo si el aire no esá caliente, si no estamos haciendo ninún tipo de ejercicio.
Anabel: esto puede afectar a mujeres y a hombres? Cristina: tambén puede afectar a niños, hablamos de que esta condicón puede convertirse en algo patoógico, sobre todo si se presenta antes de los 15 años, la sudoracón excesiva de la palma de las manos, del cuello o de la frente.
Hay que tener un poco de cuidado. Anabel: es inómodo para un adolescente que tambén esé sudando, una mujer un hombre en el trabajo y que sube esa manera.
Eso puede ser un gran problema para esas personas. Cristina: exactamente, no solamente a nivel laboral y social.
Cuando estamos haciendo actividades al aire libre. Eso interfiere mucísimo con la socializacón.
Es muy importante en esta época de verano y tenga cuidado, si va a salir a hacer ejercicio al aire libre, no se cubra. No trate de aumentar de manera artificial la sudoracón.
No es saludable. Puede ocluir las gándulas y causar infecciones.
Anabel: hay que hablar un poco de hacer ejercicio, sabemos que muchas personas sudan cuando hacen ejercicio, eso es normal. Qé ta las personas que esán haciendo ese mismo tipo de ejercicio y no sudan.
Cristina: depende de la canú lada teclado las exocrinas y endocrinas y aócrifo ás que tenemos. Tambén depende de los cambios hormonales durante la menopausia, no es lo mismo una mujer que sube en el gimnasio que esán en la menopausia, que una mujer que no esá en la menopausia.
La falta de sudoracón no implica un problema, siempre y cuando haya una buena regulacón de la temperatura. Tambén tiene beneficios el sudor.
Cristina: esto es muy importante para regular la temperatura, pero tambén es muy importante tener en cuenta que no perdemos grasa, no bajamos de peso a traés de la sudoracón. Perdemos agua, es un peso ficticio.
Una vez perdemos íquido a traés del ejercicio, hay que reponerlo. Anabel: hay que hablar de las personas que no sudan.
Las personas que í sudan, quiá pierden ás caloías. Las personas que no esán sudando, tambén pierden caloías?
Cristina: tambén esán perdiendo caloías, lo importante con las personas que no sudan, o el punto que tenemos que tener en cuentaes que si hay mucho calor y estamos en la playa, si tenemos un niño o una persona mayor que no esá sudando, es peligroso. Quiere decir que no esá regulando su temperatura corporal como las deás personas.
Esá a riesgo de desarrollar un choque de calor y una deshidratacón. Anabel: para las personas que quiá tienen ese problema y que a lo mejor no debeían taparse ás al hacer ejercicio al aire libre, qé deben hacer?
Cristina: estar hidratados para recuperar íquidos y electrolitos. 100 olores un problema combinado, entonces el uso de desodorantes, anti transpira antes que en pueden ser recetados o que se encuentran en el mercado unos muy fuertes
