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Conoce los efectos de los pensamientos y emociones en nuestro cuerpo

Univision7 Feb 2018 – 9:26 AM EST

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chat de usuarios y las

historias. si va hacia la

derecha aparecen ídeos de

quienes no son amigos del

usuario pero, parece que este

formato no le gusta a muchas

personas.

ceci: tal vez usted se pregunta

ómo influyen nuestros

pensamientos, emociones,

creencia en nuestro cuerpo en

general y en nuestro entorno.

hoy esá con nosotros el

terapeuta juan rodíguez para

hablar de este tema.

juan: influye totalmente todos

los ías. evocamos las

emociones que corresponden. el

tipo de emociones, analiza los

pensamientos.

ceci: puede tener una

injerencia en otro sistema

inmunoógico?

juan: si te levantas con una

soliciten ser lo que eres feliz

tendás un efecto emocional en

todo el cuerpo y tendá un

efecto en tu sistema

inmunoógico.

ceci: entonces ómo aprendemos

a ejercitar nuestro

pensamiento, a controlar?

son muy diícil, los

pensamientos negativos llegan,

enseña a controlar.

juan: parte de esto es que los

pensamientos vienen

constantemente. es

constantemente practicar el

tipo de pensamiento que

quieres. cuando viene un

pensamiento negativo lo primero

que tienes que hacer

es decir dentro de ti parar,

enfocarte en otra idea, en lo

que quieres y tienes que pensar

de esa manera. detener de una

forma deliberada y tomar el

control de los pensamientos.

esos van a venir siempre. un

aproximado de 80 a 100.000

pensamiento que tenemos al ía.

el tema es que cada uno de

estos esé teniendo un efecto

en nosotros, en nuestras

emociones, e nuestra salud o

nuestro desempeño general.

por supuesto afectan a las

personas que esán en nuestro

entorno como madres han otros

hijos y por eso es importante

controlar.

usted dice que tiene un

pensamiento negativo, hay que

tener un mantra positivo?

o ómo invitamos a los

pensamientos positivos?

juan: si es un mantra lo que te

va a servir utiízalo.

si es una imagen lo que te va a

dar la pauta para que te re

enfoques, la idea es

constantemente estar

redireccón ando la forma la

que pensamos.

en base lo que pensamos es lo

que vamos a sentir. ómo te

quieres sentir constantemente.

imaínate los que levantan

pesas, los fisiculturistas

esán peródicamente miándose.

ellos se ven siempre bien

inflados y aí se quiere ver.

pasan por el espejo y es

inevitable que no se miren.

todo el tiempo se esán mirando

y cuando se ven si ú te das

cuenta se inflan, se alteran

porque esa imagen que les llega

de enería.

ceci: algo tan sencillo como

poner una imagen positiva que

podamos ver todos los ías para

ayudarnos?

juan: por supuesto.

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