La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
O ás en puestos superiores. Anabel: en el ía mundial de la diabetes, nos acompaña la doctora janet, para hablarnos sobre algo que afecta a nuestra comunidad.
Buenos ías. Janet: buenos ías a todos.
Queía decirles que muchas personas padecen de diabetes. Por lo 1 10% de todas las personas en estados unidos tienen diabetes y los latinos tienen ás riesgo.
Parece que 17% de todos los latinos tienen diabetes. Es algo que nos afecta a nosotros, nuestras familias y nuestra comunidad.
Hay varios riesgos para la diabetes. Uno de los mayores riesgos para esto es la obesidad y sobrepeso.
Si vemos a todos los grupos y las personas que son latinos, por lo general tenemos un poco ás de sobrepeso. Tambén, lo que tiene que ver con lo que escogemos para comer.
Anabel: por eso tenemos un ejemplo en esta mesa. Janet: exactamente.
La dieta es muy importante para que tambén tenemos nuestra aúcar controlada y si desarrollamos diabetes, si la diabetes se complica con problema en los ojos, el rón, los nervios, los ataques al coraón. Todo tiene que ver con el ejercicio y si comemos saludable.
Anabel: cáles seían las cosas que debeíamos ingerir? Janet: la dieta en general para una persona que tiene diabetes o que no tiene, se recomienda que, cosas que sean integrales yy naturales, cosas que no tienen etiquetas largas.
Esta es como una bolsa de chips. Tiene como por lo momentos 20 ingredientes.
Si ustedes ven una etiqueta larra, corran. Larga, corona.
,, coman cosas que pueden sembrar, algo limpio. La canela es muy bueno para controlar el aúcar, los chiles, el ajo.
Anabel: aqí tienen pan y tortilla. Janet: yo recomiendo una tortilla.
Anbel: de míz o de harina, tambén? Janet: la de míz tiene menos carbohidratos.
Trate de escoger las cosas ás oscuras. Lo blanco sube el aúcar en la sangre ápidamente.
Trate de escoger lo ás oscuro como el arroz oscuro, avena. Anabel: tambén tienen la cía, que es una buena sugerencia.
Aqí tambén trajo algo. Janet: las personas que tienen diabetes, les recomenó que le pidan a su doctor que les mande una áquina para que se chequeen el aúcar.
Baile como $20 y lo puede comprar en cualquier lugar. Si ustedes se checa la primer glucosa, el úmero debeía ser menos de 126 .
Para alguien que tiene diabetes, queremos que sea entre 70 y 130, menos de
La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
O ás en puestos superiores. Anabel: en el ía mundial de la diabetes, nos acompaña la doctora janet, para hablarnos sobre algo que afecta a nuestra comunidad.
Buenos ías. Janet: buenos ías a todos.
Queía decirles que muchas personas padecen de diabetes. Por lo 1 10% de todas las personas en estados unidos tienen diabetes y los latinos tienen ás riesgo.
Parece que 17% de todos los latinos tienen diabetes. Es algo que nos afecta a nosotros, nuestras familias y nuestra comunidad.
Hay varios riesgos para la diabetes. Uno de los mayores riesgos para esto es la obesidad y sobrepeso.
Si vemos a todos los grupos y las personas que son latinos, por lo general tenemos un poco ás de sobrepeso. Tambén, lo que tiene que ver con lo que escogemos para comer.
Anabel: por eso tenemos un ejemplo en esta mesa. Janet: exactamente.
La dieta es muy importante para que tambén tenemos nuestra aúcar controlada y si desarrollamos diabetes, si la diabetes se complica con problema en los ojos, el rón, los nervios, los ataques al coraón. Todo tiene que ver con el ejercicio y si comemos saludable.
Anabel: cáles seían las cosas que debeíamos ingerir? Janet: la dieta en general para una persona que tiene diabetes o que no tiene, se recomienda que, cosas que sean integrales yy naturales, cosas que no tienen etiquetas largas.
Esta es como una bolsa de chips. Tiene como por lo momentos 20 ingredientes.
Si ustedes ven una etiqueta larra, corran. Larga, corona.
,, coman cosas que pueden sembrar, algo limpio. La canela es muy bueno para controlar el aúcar, los chiles, el ajo.
Anabel: aqí tienen pan y tortilla. Janet: yo recomiendo una tortilla.
Anbel: de míz o de harina, tambén? Janet: la de míz tiene menos carbohidratos.
Trate de escoger las cosas ás oscuras. Lo blanco sube el aúcar en la sangre ápidamente.
Trate de escoger lo ás oscuro como el arroz oscuro, avena. Anabel: tambén tienen la cía, que es una buena sugerencia.
Aqí tambén trajo algo. Janet: las personas que tienen diabetes, les recomenó que le pidan a su doctor que les mande una áquina para que se chequeen el aúcar.
Baile como $20 y lo puede comprar en cualquier lugar. Si ustedes se checa la primer glucosa, el úmero debeía ser menos de 126 .
Para alguien que tiene diabetes, queremos que sea entre 70 y 130, menos de
