null: nullpx
Cargando Video...

Alcohol, azúcar y otros productos que empeoran los casos de depresión

Univision28 Sep 2018 – 11:16 AM EDT

Comparte

nos vamos a quedar.

anabel: la depresón es un

trastorno mental que esá

afectando cada vez ás

personas. y lo que comemos

puede afectar. el doctor bolio

esá la mañana para hablarnos

de la comida que debe evitar.

bolio: pequeñas porciones son

buenas pero si incrementamos

ás de lo que debemos esá

asociado a depresón. que es lo

primero que hace una persona

cuando esá triste?tomamos una

copa o comemos una

hamburguesa. lo primero es

tomar alcohol que piensan que

esto es lo mejor. mucho cuidado

empezando con el alcohol, fuera.

anabel: estos una de las cosas

que tenemos que evitar por que

nos afecta.

doctor bolio: el aúcar

refinada tambén esá asociada

a trastornos depresivos.

el aúcar nos ayuda a tener un

efecto de bienestar y luego

viene la cída y tenemos la

gran depresón. lo otro que me

parece interesanísimo la

stevia o los sustitutos del

aúcar tambén esán asociados

a la depresón.

la comida ápida, resulta que

cuando la persona esá

comiendo, si es una vez por

semana no pasa nada, pero si

vas en rutina incrementa el

riesgo de depresón hasta en un

50%. es incríble.

anabel: esa es la clave,

cuantas veces usted lo come.

doctor bolio: el caé tambén

esá asociado a la depresón.

qé tanto podemos tomar sin

problema?cuatro tazas áximo de

caé, esto esá asociado a

depresón y a diabetes.

anabel: eso í me deprime

doctor.

doctor bolio: las dietas

tambén esán asociadas a

depresón, si son dietas

restrictivas por un tiempo

corto y luego comemos

saludable, estoy comiendo

saludable pero me estoy

sintiendo deprimido, que me

esá haciendo falta? aí no

cabe duda que son el éficit de

los omega tres. si no estamos

comiendo suficientes peces o

productos del mar podemos tener

un incremento de depresón. por

otro lado tiene mercurio, abre

en suplementos de omega tres y

Cargando Playlist...