Aqí tienen en iágenes en vivosufriá grandes cambios y no se reporta ninún accidente en esta ía. Como todos lo saben el buen sueño esá relacionado una buena saludsin embargo, durante la pandemia muchos haán sufrido o hemos sufrido de >> hola amigos, ómo les va en casa con el dormir?

Aqí es todo un reto, los niños despiertan a medianoche nosotros sin poder descansar lo suficienteúltimamente vivimos cansados. La academia de pediatía recomienda dormir de 9:00 a 12:00 horascada noche para los niños ás pequeños y de 8 a 10 horas para los adolescentes, esto mejora la memoria,entre otras cosas, los niños que duermen lo suficiente se desenvuelve mejor y son menos propenso a problemas de comportamiento es por eso que quiero compartirles algunos consejos para promover mejores pácticas de sueño en casa: 1.

Intenten hablar con sus hijos el equipo de psicoloía cínica sugiere que los padres deben tratar de comprender qé si se sienten ansiosos, hablar sobre la fuente de la ansiedad puede ayudarlos a dormir ás tranquilo. 2.

Prueben el entrenamiento del que los acompañen para quedarse dormido intenten desarrollar paulatina, es recomendable andar de la mano con un experto que nos ayude a desarrollar las capacidades que los niños necesita para calmarse asimismo. 3.

Crear una rutina. Constante y predecible y pa ayudar a padres e hijos por igualesto incluye desde cepillarse los diente hasta