Esto es lo que debes saber de tu salud mental y una ola de calor

Las altas temperaturas de hasta tres dígitos permanecerán hasta la próxima semana en el Valle Central, lo que según autoridades, podría significar un aumento en problemas de salud. Sin embargo, ¿qué tanto podría afectar tu salud mental?

Según un estudio publicado en 2022, las olas de calor traen consigo un aumento en consultas o emergencias por salud mental.

Pues, según el especialista y doctor Ian Barrera, estas temperaturas afectan el estado mental de las personas que las padecen.

Según Barrera, la frustración, agresión y cansancio se vuelven más comunes entre las temporadas de calor.

Sin embargo, esto no es todo, pues según una revisión científica de 2021, por cada grado que avanza en las temperaturas máximas, la mortalidad relacionada con la salud mental sube un poco más del 2%.

Frente al peligro que implican las altas temperaturas, autoridades de Fresno pronostican y alertan por temperaturas casi récord hasta el próximo miércoles 7 de septiembre.

Por lo que el Departamentob de Salud Pública del Condado de Fresno pidió a la comunidad tomar precauciones para evitar enfermedades o emergencias.

Tips para mantenerse a salvo en una ola de calor

• Bebe agua y evita el café y el alcohol.
• Descansa y quédate dentro.
• Busca sombra y agua para ti y tus mascotas.
• Usa ropa liviana, de colores claros y holgada.
• Aplícate protector solar.
• No dejes a niños o mascotas en tu auto.
• Visita un centro de enfriamiento u otros lugares con aire acondicionado.

Si necesitas ayuda o buscas recursos de salud mental, da clic aquí.

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