Niño en un auto, ni siquiera por dos segundos. Muy buenas tardes.

♪ johana: desde los tiempos de las abuelitas, hemos escuchado que las zanahorias son muy buenas para la vista. Seún expertos, el betacaroteno, un tipo de vitamina a que contiene los alimentos color naranja ayuda a la retina y al funcionamiento del ojo.

Pero, de acuerdo a un estudio del instituto nacional del ojo existen otro tipo de alimentos que nos pueden beneficiar como los que contienen omega tres, glutatón, zinc y vitamina e. Las hortalizas esán llenas de lutína que reduce el riesgo de desarrollar cataratas.

Al igual que los ítricos y frutas silvestres como los aándanos,fresas, cerezas, y moras. Las almendras esán repletas de vitamina e.

Un puñado de ellas al ías mejora la salud de los ojos. Un doctor del centro édico montefiori en la ciudad de nueva york, dice que los pescados como el aún, el salón y la trucha son ricos en unácido que evita la