Andrea: 40 millones de personas en este pís sufren de ansiedad y aunque este padecimiento es coún, tal vez lo que no lo sea es abordar el tema entre nuestra comunidad hispana es un taú para nosotros. Sin que aá no hablo con doctores expertos y no comparte por qé es tan necesario buscar ayuda.

Cynthia: andrea ómo abordamos este tema porque recibir mensajes en las redes sociales una persona que me compartó lo diícil que es vivir con ansiedad y ataques de ánico. Y tambén las dificultades a las que se ha topado, buscando estos recursos para que alguien lo pueda ayudar.

Te puedo decir por experiencia propia que vií con ansiedad no es vivir. Son las omoa bebedoras palabras del mensaje que recií de las redes sociales por un residente al metroplex, que peía que comparíamos recursos y ayuda de tema con la comunidad hispana.

>> no es normal no ser feliz. Cynthia: el doctor nos cuenta como algunos de sus pacientes caen un ciclo de preocupaciones constantes.

>> y una he puesto la enfermedad del chicharón. Qé es eso?

Las persona que bien preocupada por. Y le pregunto sicomprar el marrano?

Todaía esá preocupado por el chicharón. Cynthia: recuerda que esto fuese el comienzo de un padecimiento de ansiedad el cual pudiera tener soluciones simples.

>> se ha de reconocer el problema, es por esto ahora tengo que afrontarlo. Ómo lo voy a solucionar?

Cynthia: pues ser un indicador que puede ser ás grave. >> hay familias que te da ás depresiones.

Cynthia: con uno de plica el psiquiatra. >> si no se esá haciendo bien el trabajo porque esá muy ocupado, si no puede hacer los quehaceres de la casa porque esá con demasiada ansiedad podemos hacer cosas por usted, tratamiento en un hospital o una cínica.

Nuestra terapia, por lo meno una vez vez a la semana. Estar casado crándose hacia dentro.

Cynthia: me dice que entre los hispanos es un tema que poco se habla. Pero no debe ser aí >> .

>> muchas parte de la comunidad hispana. No importa, es ás importante de la cuidarse asimismo,buscar ayuda.

Cynthia: bueno, y hay íntomas ísicos que son indicadores que estamos sufriendo de un son? La falta de respiracón, tambén que nos esé palpitando el coraón muy ápidamente.

Perder el sueño como escuchamos al doctor, incluso, una un y aí vomite. Qé debemos hacer?

Tratar de relajarlo, respirar profundamente varias veces o tal vez hacer alguna actividad que nos guste y nos relaje. Pero si esto no funciona, lo ás indicado es buscar ayuda.

Andrea: aí es, respirar profundo por la boca y votar poco a poco. Cynthia, hay personas que sufren de ansiedad o depresón pero no tiene ni buscar ayuda como la señora que contacto, por ejemplo, qé ayuda disponible?

Adonde pueden estos persona? Cynthia: claro que í, platiqé con el director de la autoridad de salud mental del norte de texas ellos estrenan la ayuda de forma gratuita a los residentes de varios condados aqí en el norte de texas.

Y si las personas no viven en estos condados tambén lo requiere una organizacón que los pueda ayudar en los lugares donde viven. Los úmeros esán en pantalla.

Me cuentan que lo ás importante es llamar si uno ya presiente que va a requerir ayuda, no se espere, tambén digan que impasse de sin el tono tan severo como el de la otra persona, simplemente,