Joana: comer los carbohidratos correctos podía ayudar a controlar los antojos, sobre todo en ías especiales. Es diícil evitar la ingesta de carbohidratos porque nos dan enerías, pero hay que ser selectivo.

Cuando ingerimos carbohidratos procesados, el aúcar en nuestra sangre se eleva y todas esas caloías van al ígado, lo que aumenta el riesgo a subir de peso y tener diabetes. Cuando las élulas grasas reciben mucha enería al celebro se le dificulta monitorear las caloías de la sangre.

Eso hace que la persona le de hambre y antojos. Cuando comemos carbohidratos no tan procesados, los digerimos con ás lentitud y pueden ayudar con los antojos