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Quiees viven en centros de cuidado especial de aquellos trabajadores del sector enfermeía. La primavera esá comenzando y las temperaturasse tornan ás agradables para las actividades deportivas, considerando que hay menos restricciones.
Pero una pregunta clave es que pudieran tener muchos padres es qé tan efectivos pueden ser los suplementos nutricionales para los óvenes. ¿qé dicen los expertos?
É que conversarte con una nutricionista. Angelina: especialmente los adolescentes, hay que tener mucho cuidado.
El mercado tiene una gran variedad que prometen ayudar ppara tener un mejor rendimiento a la hora de hacer ejercicio. De acuerdo a esta nutróloga del centro édico es importante que las familias sepan lo que contienen esos productos antes de consumirlos, ya que algunas suplementos contienen vitaminas y ciertas protínas pero hay otros que son mezclados.
El centro édico alerta a los padres que falta investigar para saber si la suplementos ayudan a los menores de 18 años. La academia estadounidense de pediatía no aconseja que las consuman los adolescentes.
Porque tambén hay una gran variedad de productos que no esán regulados ún y podían poner en riesgo su salud. Me preocupa los suplementos que tienen cafína.
Pueden tener efectos en el coraón. Angelina: le preguné a la nutróloga si este suplementos pueden ayudar al rendimiento deportivo tanto del adolescente como de los adultos.
Ella me informa que algunas podán hacerlo pero todo depende del atleta porque para los adolescentes para empezar siquiera esta comprobado porque no se han realizado investigaciones de que les funcione a ellas. Dependiendo del tipo de deporte que va a hacer el adulto o el adolescente, tambén cambia lo que necesita el cuerpo.
Puede recibir todo lo que necesita con comida. Angelina: algo que me dijo es que todo lo que necesitan los adolescentes para tener desempeño y salud en el deporte es consumir alimentos nutritivos y mantener una dieta saludable, tambén beber suficiente agua, dormir y descansar adecuadamente, entrenarse, tambén controlar su estés porque a veces esto los afecta bastante.
Tambén recomienda que los adolescentes consulten con un experto el