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Frutas, cereales y agua: los alimentos que puedes incluir en la lonchera de tus hijos para el regreso a clases

Ante el inicio de un nuevo año escolar es importante que conozcas algunas recomendaciones sobre los alimentos que puedes incluir en la lonchera de los pequeños. El médico familiar Francisco Neira aconseja las frutas, granos y vegetales, pero señala que "con este clima debes asegurarte de que están frescos. A las bacterias les encanta el calor".
Publicado 7 Ago 2022 – 07:43 PM EDT | Actualizado 7 Ago 2022 – 08:20 PM EDT
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>> cuando regresan la lluvias?las clases en algunos distritosescolares del norte de quejas,y tal parece que algunos padresno están aún preparados paraenviar a los estudiantes a ir ala escuela con una buenalonchera con los alimentosadecuados para pasar todo eldía bien alimentados.nuestro compañero luis pradohabló con un doctor paraguiarnos qué es lo que debemosincluir en esa lonchera luisadelante.>> andrea muy buenas tardes.precisamente hablé con estedoctor y el mencionaba que hayque estar preparado para cuandollegan las clases y más quenada con los alimentos de losno es lo mismo, poner alimentosde adulto en una lonchera quéalimentos para un niño en etapaescolar menciona el que hay quetener mucho cuidado con todoesto que ponemos pues el calores el peor enemigo de lalonchera escuchemos.>> apertura vegetalesy gramos. una cosa importanteen este clima es aseguró queesa parejaes el problema, los otros quebacterias y cante el calor.campa.>> y sí mismo, como él dice alas baterías les encanta elcalor por eso recomienda que enla loncherapongamos alimentos, nutritivoscomo frutos, secos, frutas,frescas, también queincluyamos siempre, algo degranos para así los nutridosandrea.>> esta contra el doctor acercade los lácteos, porque muchospadres ponen batidos o envasescon leche en las loncheras estaeso bien o no, porque la lechese descompone.muy claro, me lo dijo,no.que nopodemos poner nada de lácteosen nuestra en nuestra áreadesde el problema más común,dice acá en en dalas, en todotexas. el calor puede fermentaresospues me cuenta que hay personasque tienen un yogur, y el se lotomó el niño lo guardó en larefrigeradora lo vuelven aponer al siguiente día lalonchera y eso puede ocasionarproblemas digestivos.esta noche les tengo preparado