La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Farc. Hoy bendijo a todos los fieles que desde hace tiempo, esperaban su visita.
♪ joana: las mujeres mayores de 40 años no esán durmiendo lo suficiente. Un estudio reveó que una de cada cuatro mujeres dde entre 40 y 59 años, eexperimentan dificultades para dormirse al menos cuatro veces por semana y una de cada tres reportan que duermen een promedio, menos de siete horas cada noche.
En el estudio participaron ás de 2000 mujeres. El no dormir bien aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y de diabetes.
Seún los expertos, mujeres en este rango de edad debeían dormir entre siete y nueve horas cada noche. Algunas recomendaciones para facilitar y mejorar la calidad de su sueño son hacer tarcisio en la tarde, evitar comidas muy pesadas y la cafína antes de irse a dormir.
No tomar siestas oscurecer su habitacón y hacer casillas de relajacón.
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Farc. Hoy bendijo a todos los fieles que desde hace tiempo, esperaban su visita.
♪ joana: las mujeres mayores de 40 años no esán durmiendo lo suficiente. Un estudio reveó que una de cada cuatro mujeres dde entre 40 y 59 años, eexperimentan dificultades para dormirse al menos cuatro veces por semana y una de cada tres reportan que duermen een promedio, menos de siete horas cada noche.
En el estudio participaron ás de 2000 mujeres. El no dormir bien aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y de diabetes.
Seún los expertos, mujeres en este rango de edad debeían dormir entre siete y nueve horas cada noche. Algunas recomendaciones para facilitar y mejorar la calidad de su sueño son hacer tarcisio en la tarde, evitar comidas muy pesadas y la cafína antes de irse a dormir.
No tomar siestas oscurecer su habitacón y hacer casillas de relajacón.
