DALLAS, Texas. - Si pensaba que era el único, no se aflija, muchas personas están viviendo lo mismo. Cada vez escuchamos con más fuerza sobre el impacto psicológico y emocional que ha generado esta pandemia. Lo que sí depende de usted es cómo salir adelante.
Coronavirus: OMS llama a no refugiarse en el licor o las drogas si está deprimido
Advierten que esta crisis pueda generar desde ansiedad hasta conductas suicidas
Por:
Miguel Angel Piñero
Video Problemas emocionales, otra de las consecuencias que está dejando el coronavirus
Según la Organización Mundial de la Salud, sentir estrés, tristeza o hasta rabia es normal, pero si pone en práctica las siguientes sugerencias podrá tener estabilidad emocional y buena salud mental.
Recomendaciones:
- Hable con personas de confianza (Familiares / Amigos)
- Mantenga una vida saludable (Alimentación, Ejercicios, Contacto Social)
- No se refugie en DROGAS / LICOR (Busque ayuda profesional)
- Reduzca el tiempo que dedica a ver noticias
- Aplique habilidades que utilizó en el pasado para otras crisis
Si usted es de los que está pasando por un difícil momento económico, es probable que no quiera destinar sus ahorros a consultas de salud.
No se preocupe, en el Metroplex DFW son muchas las instituciones y Distritos Escolares que han puesto a disposición de la colectivas diversos recursos gratuitos de ayuda en esta materia.
Lo importante es dar el primer paso, no quedar preso en la dificultad.
Video 'Juntos Frente al Coronavirus en Dallas', el grupo en Facebook creado para acompañar e informar a la comunidad
Relacionados:
