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¿Cómo lidiar con el no poder compartir con tus familiares en la época festiva? Una experta te da consejos

Una especialista en salud mental asegura que si no puedes ver a tus seres queridos debido a la pandemia es importante que te enfoques en que si están separados es por "un acto de amor" y un modo de "velar por su salud". Además, recomienda enfocarse en los momentos futuros que sí podrán compartir juntos. Ella aconseja que durante los días especiales hagas cosas nuevas.
27 Nov 2020 – 06:31 AM EST
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vaya nuestra ágina paraconocer ás informacón.y estaépocafestiva este muydiícil para nuestra comunidad.vamos con daniel tucho que alos con una consejera paradecirnos que hacer en estassituaciones.daniel: angelina, buenos ías.los hispanos estamosacostumbrados a estar solos enestas fechas ya sea porquenuestros familiares esán dejosu esán en otros estados.este año tenemos la cargaextra. ese sentimientoadicional.como comentaba, estaba con unapsióloga.habé con esta psióloga mecomentaba que no estar cerca enfamilia este años el acto deamor ás grande que podemos verporque velar por su salud es loás grande que podemos darle.lo mejor mostrar amor hacianuestra familia. pero paramuchos no es ácil.pero lo importante es noenfocarnos en lo negativo.sino en lo que viene.en qé momento uno debe decirque esto no es normal. queestos sentimientos no puedenllevar a nada bueno.vamos a escuchar lo que dice lapsióloga.susan esá cambiando mucho.vamos a decir que la enería latiene muy baja. que no tieneganas de bañarse. porcepillarse los dientes. eso escuatro debe de buscar ayuda.y como debe lidiar con esteestés y estos pensamientos yeste miedo.daniel: ía hablar conalguien.no quedarse callado.hablar con una psiólogao uninstituto que te puede ayudarprecisamente para sacar tusproblemas. la doctora me deíaque tambén busques otrasdistracciones.por ejemplo me diga que si note gusta el pavo, pues rompelos moldes y ídete una pizza o