Karen falla habló con una experta que nos explica cómo reestructurar a nuestros hijos a las rutinas diarias. Karen: esto ha formado hábito que no son compatibles con la rutina que les tocará vivir cuando ingresen al colegio.

Lo primero a tomar en cuento para regularizar los cuidado de sus hijos es cuidar, desde ahora, las horas de sueño. Desde una semana antes de empezar el colegio, podemos ayudar a nuestros hijos para acostarse un poco más temprano.

Ir adelantando la hora unos 10 a 15 minutos hasta llegar a un horario adecuado. Lo recomendado son 9 horas de sueño para de primaria y 8 para los adolescentes.

El ce sin horas suficientes los chicos se sienten irritable y no hay concentración. Para un buen desempeño también hay que considerar otros asp aspectos.

Karen: tiene la tendencia de jugar electrónicos y otros juegos, pero cuando inician las clasess, el enfoque tiene que estar en la tarea. Tratemos de cortar el tiempo de estar en la pantalla, una a dos horas antes de acostarse.

Karen: unas madres de familia están conscientes de lo que tienen que hacer. Que se acueste temprano para levantarse temprano.

Tenemos que estar conscientes que no acostarnos tarde, llegar temprano a la escuela para que a mi no me estén poniendo hojas de corte. Karen: los expertos recomiendan