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¿Cómo cambiar los hábitos de las vacaciones en los niños para el regreso a clases?

Univision11 Ago 2017 – 8:53 PM EDT

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karen falla habló con una

experta que nos explica cómo

reestructurar a nuestros hijos a

las rutinas diarias.

karen: esto ha formado hábito

que no son compatibles con la

rutina que les tocará vivir

cuando ingresen al colegio.

lo primero a tomar en cuento

para regularizar los cuidado de

sus hijos es cuidar, desde

ahora, las horas de sueño.

desde una semana antes de

empezar el colegio, podemos

ayudar a nuestros hijos para

acostarse un poco más temprano.

ir adelantando la hora unos 10 a

15 minutos hasta llegar a un

horario adecuado.

lo recomendado son 9 horas de

sueño para de primaria y 8 para

los adolescentes.

el ce sin horas suficientes los

chicos se sienten irritable y no

hay concentración.

para un buen desempeño también

hay que considerar otros

asp

aspectos.

karen: tiene la tendencia de

jugar electrónicos y otros

juegos, pero cuando inician las

clasess, el enfoque tiene que

estar en la tarea.

tratemos de cortar el tiempo

de estar en la pantalla, una a

dos horas antes de acostarse.

karen: unas madres de familia

están conscientes de lo que

tienen que hacer.

que se acueste temprano para

levantarse temprano.

tenemos que estar conscientes

que no acostarnos tarde, llegar

temprano a la escuela para que a

mi no me estén poniendo hojas de

corte.

karen: los expertos recomiendan

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