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Vea qué clase de alimentos puede consumir para dormir mejor

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Expertos dicen que cenar claras de huevo, queso bajo en grasa, pollo y comidas ricas en carbohidratos son excelentes para que pueda conciliar el sueño. Indican, a la par, que se debe evitar la cafeína por lo menos 6 horas antes de ir a la cama.
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Publicado el 25 may 17 - 07:42 PM EDT.
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