La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
A la tecnoloía la culpan con frecuencia de quitarnos el sueño, esta noche en apps con mao nos presenta alguna aplicacón que lo va a ayudar caer en los brazos de morfea. Si esán teniendo problemas para conseguir el sueño y tambén te sientes medio estresado, vamos a analizar una aplicacón que nos va a ayudar con esto, el app sse enfoca la meditacón, en el entrenamiento de tu mente para poder enfocarnos mejor y poder dormir menor.
El app se llama headspace, que te propone es que uses 10 minutos al ía por 10 ías consecutivos. Vas a tener un curso entrenamiento que va desde respirar con tu mente, reglar tu cuerpo, tiene ídeos animados que nos van a ayudar a explicar mmucho mejor, los gáficas me parecieron bastante buenas, cuenta con elementos como úsica, sonidos y mucho ás.
Aunque la aplicacón propone socios minutos al ía, tambén existen las mini meditaciones quedan dos o tres minutos. Hay sesiones de emergencia para los ataques de ánico y el estés tambén, la verdad es una de las mejores en su tipo, precisamente por esto, malas noticias, solamente son 10 ías gratis, despés de una coral
La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
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