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Si tienes problemas para dormir o sufres de ansiedad, esta aplicación móvil es ideal para ti

Univision29 May 2019 – 12:58 AM EDT

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a la tecnoloía la culpan con

frecuencia de quitarnos el

sueño,

esta noche en apps con mao nos

presenta alguna aplicacón que

lo va a ayudar caer en los

brazos de morfea.

si esán teniendo problemas

para conseguir el sueño y

tambén te sientes medio

estresado,

vamos a analizar una aplicacón

que nos va a ayudar con esto,

el app sse enfoca la

meditacón,

en el entrenamiento de tu

mente para poder enfocarnos

mejor y poder dormir menor.

el app se llama headspace,

que te propone es que uses 10

minutos al ía por 10 ías

consecutivos.

vas a tener un curso

entrenamiento que va desde

respirar con tu mente,

reglar tu cuerpo,

tiene ídeos animados que nos

van a ayudar a explicar mmucho

mejor,

los gáficas me parecieron

bastante buenas,

cuenta con elementos como

úsica, sonidos y mucho ás.

aunque la aplicacón propone

socios minutos al ía,

tambén existen las mini

meditaciones quedan dos o tres

minutos.

hay sesiones de emergencia

para los ataques de ánico y el

estés tambén,

la verdad es una de las

mejores en su tipo,

precisamente por esto,

malas noticias,

solamente son 10 ías gratis,

despés de una coral

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