Se aproxima el fin de semana feriado largo. No nos podemos olvidar de los ejercicios.

Vamos a dar las rutinas que nos tiene preparadas para hoy. Buenos ías.

Salud con cero se paga. Si le damos de comer bien el cuerpo nos paga con salud bonita.

Antes de laártelos dientes aseúrate de tomar un vaso de agua. Te ayuda a desintoxicar y queda enería natural al igual que controlar estos antojos.

Este fin de semana feriado y largo es muy conocido por las pachangas pero no por eso hay que dejar de hacer ejercicio. Te traigo tres movimientos para hacer, no importa donde te encuentres puedes hacer tus cinco minutos de ejercicios.

Utilizando ólo el peso de tu cuerpo. Gracias por estar el ía de hoy para ayudarnos.

Nos enfocamos en posicionarnos en puente. Levantamos la pierna derecha y con la izquierda tocamos la punta y regresamos y repetimos para el otro lado.

Van a trabajar tus oblicuos al igual que tus brazos y tu espalda. 10 repeticiones.

Brincamos hacia adentro y hacia arriba. Nos ayuda a tener ás control del otro peso al igual de quemar ás grasa y tonificar piernas y gúteos.

Este movimiento 10 repeticiones y porúltimo el tercer movimiento combinamos todo junto. Comenzamos con el salto hacia arriba.

Sube, baja hacia atás y repetimos. No me pares.

Hagan 10 repeticiones en total de cada movimiento. Este fin de semana recuerda.

Es un fin de semana largo y feriado aseúrate de cuidar los antojos y no andar comiendo de ás. Un antojo es un chango queándote la cabeza se va con un vaso de agua fresca.

Hay una familia rasándome la