Erica: es el tercer lunes de enero que para muchos es reconocido como el ía ás triste del año. Tenemos con nosotros a la doctora.

Bienvenida. Que recomienda hacer si el ía de hoy o los póximos ías tenemos esta sensacón de tristeza o de profundo pesar?

Hay que centrarnos en lo que tenemos. El cerebro tienen la particularidad de agarrarse de los pensamientos negativos.

Es algo que nos viene desde la prehistoria. En alún momento poíamos no pensar en lo negativo y nuestra vida peligraba.

Focalizarnos en el aqí y el ahora y poder ayudar a otros. Uno se siente muy bien cuando ayudar a los deás que poder estar en la misma situacón o una situacón peor.

Es un mito? Es algo que surgó dentro del marketing de viajes por ejemplo .

Un psiólogo habó de esto. La realidad es que no es aí.

En el manual es tan tipificadas todas las enfermedades. Vemos mucha tristeza.

No se reviste reduce exclusivamente al lunes. Por eso las emociones y los problemas ecoómicos.

Cabe destacar la amenaza cliática, la violencia. Todo eso puedo tenernos un poco ás tristes e inquietos.

Usted hablaba de la importancia de dar. Como podemos levantar elánimo a nuestros seres queridos?

Acercarnos alí y decirles: aqí estoy para escucharte. No para dar sermones.

Que la persona pueda volcar toda su tristeza. Es como lo que necesita la persona para poder liderar todo esto.

Las emociones y las tristezas no se liberan. Se acumulan.

Se podía agregar a una depresón cínica que en este caso no lo es sino que es sencillamente una tristeza. Muchas gracias a la doctora