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¿Qué beneficios trae para la salud tomar una ducha antes de dormir?

Según un estudio, las personas que toman una ducha antes de dormir pueden disminuir el estrés, la ansiedad y elevar sus niveles de oxitocina. Así mismo, esta práctica les permite tener una mejor calidad de sueño y de descanso.

Univision16 Abr 2018 – 3:10 PM EDT

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