Enrique:maía consuló con una pediatra sobre estrategias para poder controlar el tiempo que pasanlos hijos frente a la muestran ques adolescentes pueden pasar desde siete a ocho horas al ía usando sus dispositivos electónicos. Y aunque los mayores pueden estar conscientes de esto, son los niños los que cada vez se ven ás afectados.

La luz de los televisores, las pantallas de las computadoras, aí como teéfonos y tabletas, podían suprimir los niveles de melatonina y retrasar la somnolencia. Todo se resume a esta luz azul que proyectan los dispositivos con pantallas.

Para encontraba la doctora, quien es pediatra. >> ese tipo de luz, despierta el cerebro y no deja hacer la induccón atonal del sueño.

Maria: pero ómo saber si su hijo pasa demasiado tiempo mirando una pantalla y qé hacer para minimizar sus efectos? Debeían tener acceso a ninún equipo de tecnoloía.

Ni siquiera televisiones, es recomendado. A medida que van creciendo, puede no ser ás tipos de tecnoloías, tecnoloía recreativa.

Pero limitarla. Maía: una forma ácil de controlar el uso de los dispositivos y de las aplicaciones, es modificando los ajustes del celular de su hijo.

Con este celular, le voy a mostrar paso a paso ómo hacerlo. Primero vaya a configuracón.

Busque tiempo en pantalla. Toque la opcón de activar tiempo en pantalla y luego vuelve a tocarla.

Luego de activar los controles parentales, podá limitar las horas que tiene acceso a su hijo y la cantidad de tiempo que pase en ciertas aplicaciones. Configurar el dispositivo de su hijo, tambén puedes usar la opcón compartir en familia, donde puedes ver los informes de celular y