Hoy de calor extremo, pero hay algunos alimentos y bebidas que usted querá evitar en ías los tres ígitos y residentes los sienten. >> con agua.

Reportera: cáles son algunos alimentos que nos ayudan a mantenernos hidratados? Son buenas fuentes, lechuga, apio, tantas frutas y verduras.

Reportera: pero si le gusta disfrutar de un helado, le pueden hacer ás daños que bien cuando intenta refrescarse. Y es importante destacar que la cantidad de agua que debe tomar depende del cuerpo de cada personas.

>> una cosa que te puedes fijar es en el oribe. Si esá ás clara en color, esto í muestra como que esá mejor y esto es la parte que a veces olvidamos.

Reportera: tomar electrolitos es recomendable, pero no en