♪ presentadora: amigos qé bueno que sigan con nosotros. Este segmento es muy particular y interesante.

Seguiremos halando sobre accón de gracias, ya sabemos que vamos a comer mucho, pero es muy importante controlar esas medidas. Le damos la bienvenida a las nutricionista, para que nos ayude ada que controlemos eso.

Nutricionista: se nos sube el aúcar, se nos pone de mal humor. Presentador: las consecuencias a salud a largo plazo.

Nos nutricionista: tenemos personas con diabetes. Sufrimos bastante de la obesidad y las de la comunidad latina.

Presentador: cándo seía la porcón ideal? Nutricionista: pueden usar un plato normal, pero sirvan bien las porciones de comida.

Tenemos aqí dividido la porcón de vegetales, 50 g. Una porcón ás grande de carbohidratos, papas, arroces.

Y luego protína en 30 g ás o menos. Presentadora: eso es en comida ólida, qé pasa con la comida íquida?

Nutricionista: vamos elegir un vaso ás largo y flaco, en lugar de uno ancho. Presentadora: este plato que tenemos aqí, nos estaba financiando sobre los colores.

Nutricionista: estamos en ía de accón de gracias y ípicamente nos justa los colores naranja y rojo. Pero esos colores no dan ás enería