Dr. Juan da recomendaciones para combatir la gastritis y el estreñimiento

e instagram. mantente informado.>> bueísimo mi doctor, estagente que sigues motiándolocon dale.>> yo creo que algo importanteque me parece, quiás lo ásimportante muchas veces nossentimos enería, como dormimostiene que ver con lo quecomemos. y muchas personas nose dan cuenta de eso, lo que úvas comiendo en el ía vadeterminando ómo te sientes enérminos enería, de estado deánimo. mientras nos porqueíascomas.>> el cuerpo es una áquina, ysecretas buena combustibilidada tu auto. esta es de jazín,estreñimiento y gastritis queme recomienda?>> hablando de eso. estos sonque son íntomas funcionales,si te haces una endoscoía elgastroenteólogo te va a decirque estaía bien. lo primeroque tienes que hacer es llevaruna dieta saludable y enfocarteen fibra, por ejemplofrutas,productos integrales, esnecesario suplementar fibra.una mujer debe de consumir 25 gde fibra al ía. úmero dos,tomar agua de manerasignificativa ayuda alestreñimiento. úmero tres,hacer actividad ísica tienesque moverte porque aumenta algoque se llama la peristalsisdestino, que es la contraccónde intestino.que te puedo recomendar: el probótico de santo remedio, ásbacterias buenas en tusintestinos. tambén nuestrosuper slim cafe,queda 5 g defibraque puedes ir a acumular.si quieres conseguir ese probótico o ese super slim cafe>> cál es el santo remediopara la circulacón?>> la circulacón, lo ásimportante es el ejercicio. nohay nada ás importante que elejercicio, y no hablo de quetiene que correr. cuando ustedcamina, la pared de la arterialibera una sustancia que sellamaóxido ítrico, hace quelas arterias se dilaten. cuandola arteria se dilata y se poneás flexible al áscirculacón. el ejercicio essumamente importante. enérminos alimento que es muybueno para la circulacón, lellamamos la remolacha obetabel, es muy bueno para lacirculacón. finalmente, otracosa que es bueno para la