Una pregunta, ¿cada cuánto te haces un chequeo de corazón? Pues sin ninguna duda debemos prestar mucha atención a nuestra salud cardíaca, ya que las muertes que ocasionan las enfermedades derivadas del descuido son alarmantes.

Y para hablar más de este tema hoy nos acompaña el doctor francisco prieto, quien nos hablará más a fondo sobre cómo podemos cuidarlo. Doctor, muchísimas gracias por estar nuevamente con nosotros.

Cuénteme, ¿cada cuánto deberíamos revisar nuestro corazón? Francisco: muchas gracias, adriana.

Y sí, es el músculo más grande y el más esencial. La frecuencia con que uno debe revisarse depende en su edad, su historia personal, su historia familiar.

Pero cualquier persona debe tener un doctor o clínica, un sitio donde puede ir para cuidado de su salud debe preguntar, ¿qué puedo hacer para disminuir o reducir mi peligro de un ataque de corazón? Adriana: ¿por qué es tan importante cuidar especialmente para nosotros los latinos, ¿hay alguna enfermedad grave que afecte más a nuestra comunidad?

Francisco: hay dos pero enfermedades del corazón siguen siendo la causa de muerte más común en este país y en casi todos los países desarrollados. Los latinos también tenemos un índice elevado de dos condiciones que aumentan el riesgo de enfermedades cardíacas, la diabetes tipo 2 y la hipertensión o alta presión de sangre.

Dos condiciones serias, pero que se pueden controlar. Adriana: ¿qué consejos prácticos y culturalmente relevantes podría darnos para poder evitar enfermedades del corazón entre la comunidad hispana?

Francisco: pues yo pienso que somos parte de una cultura y una herencia musical tremenda. Mejor del mundo, en mi opinión humilde.

Otros tipos de ejercicios, si puede poner su música y póngase a bailar. Pero también tenemos una cultura en que las comidas son muy importantes.

Y una de mis primeras preguntas cuando veo un paciente nuevo es, ¿quién cocina en su casa? Y eso es porque una dieta saludable es lo más importante para cuidar su corazón, para controlar la diabetes, si lo tiene, para ayudar con la presión.

Así que quiero saber qué cocinan y quién está cocinando. Adriana: ¿y qué medidas básicas nos recomienda para poder mantener un corazón saludable pensando aquí en la comunidad hispana aquí en los estados unidos?

Francisco: primero, no fume. O si fume, haz todo lo posible para dejar de fumar.

Incluso pide a su doctor si hay ayuda médica para dejar ese hábito, ese adicción. Si tiene diabetes, habla con su doctor y pregunta, ¿qué puedo hacer para normalizar mi azúcar, para controlar mi diabetes?

Porque casi siempre se puede hacer. Controle su colesterol y su presión de sangre.

Esas son dos condiciones que se pueden controlar típicamente fácilmente con medicamentos. Y son medicamentos que pueden salvar vidas.

Adriana: bueno, y sabemos que muchos hispanos dudan un chequeo cardíaco porque tienen miedo a los resultados o lo que va a cambiar en su vida. ¿qué les diría para motivarlos?

Especialmente a nuestros amigos latinos que muchas veces qué les van a decir. Francisco: yo pienso que siempre es mejor saber que no saber.

Y piensa en su familia. Por las fiestas de navidad y del año nuevo.

Y si usted tuvo el placer de pasar esos con su familia, sus familiares pasarlos otra vez con usted en el año nuevo. Adriana: doctor prieto, muchísimas gracias por las recomendaciones.

A cuidarse y revisarse, porque las enfermedades a veces no avisan y vale la pena prevenir. Y bueno, así hemos llegado a la recta final del programa.

Pero no te muevas,