Entrenar como lo hace Kim Kardashian hace adelgazar más (y tiene una explicación científica)

Un estudio publicado en el International Journal of Obesity confirma que entrenar por las mañanas da mejores resultados, una rutina que la famosa Kim Kardashian sigue de manera muy disciplinada y que le ha rendido frutos.

Por:Univision

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Kim Kardashian se ha esforzado por lucir una buena figura y llevar una vida saludable.

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Tanto así que, por ejemplo, en marzo de 2011 la revista FHM Australia la eligió como la mujer con el mejor cuerpo.

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Su disciplina para tener buena forma incluye entrenamientos matutinos durante casi toda la semana, así lo confirmó en mayo pasado su entrenadora Melissa Alcántara.

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"Kim entrena seis días a la semana, se levanta temprano y tiene dedicación", dijo la entrenadora en declaraciones recogidas por la revista People.

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El hábito que tiene Kim por entrenar a tan temprana hora tiene una explicación científica que, además, ayuda a adelgazar más y obtener mejores resultados.

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Un estudio realizado por científicos y publicado en el International Journal of Obesity confirma que si se realiza un entrenamiento antes de mediodía, se obtienen mayores probabilidades de perder peso a comparación de hacerlo por la tarde.

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De acuerdo al estudio, este fue aplicado a 88 hombres y mujeres quienes completaron un programa de ejercicios supervisado que tuvo una duración de 10 meses.

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Los participantes se dividieron en múltiples grupos, algunos haciendo ejercicio por la mañana y otros más tarde.

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Tras el periodo de pruebas, los científicos determinaron que quienes entrenaron antes del mediodía adelgazaron más que los que hicieron su rutina por la tarde.

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"Este estudio, combinado con los resultados de estudios previos, respalda la hipótesis de que realizar ejercicio por la mañana puede resultar en una mayor pérdida de peso en comparación con realizar una cantidad similar de ejercicio más tarde en el día", se lee en el texto de la investigación.

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"Aunque los mecanismos no están claros, el horario del ejercicio puede ser importante para la regulación del peso corporal", concluye el estudio.

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Ahora Kim puede estar satisfecha con sus resultados, pero sobre todo con sus hábitos matutinos que la han llevado a tener el cuerpo y la salud que desea.

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