Terminar una relación, sobre todo cuando fue muy larga, es una de las cosas más difíciles que existen. Nos acostumbramos a la otra persona, a que esté presente y de un momento al otro estamos por nuestra cuenta. Los investigadores han encontrado que una ruptura puede darnos problemas de salud, además de sentimentales. Pero...¿cómo hacemos para superar ese momento? Ahora hay una respuesta.
¿No puedes superar a tu ex? La ciencia tiene la mejor forma de ayudarte
Por:Univision
El nuevo estudio se publicó en la revista Journal of Experimental Psychology y usó datos de personas que terminaron relaciones recientemente, ya sea tanto porque los dejaron como porque ellos decidieron terminar (o porque hubo un acuerdo mutuo). Lo que pasaba a todos era que todavía sentían amor por sus exparejas y no se sentían bien con la situación.
¿Cómo solucionaron su problema?
Imagen Fox Searchlight Pictures
Se usaron tres estrategias: una de resaltar los aspectos negativos de la expareja, otra aceptar los sentimientos y una última intentar la distracción con otras actividades. La primera se trata de acordarse de los detalles molestos de la persona. La segunda recordando que está bien amar a otro aunque no seamos correspondidos. La última, finalmente, es pensar en esas cosas que nos hacen feliz, como nuestra comida favorita o libro preferido.
Los científicos midieron las emociones y respuestas al mostrarles una foto de sus exparejas. Con un cuestionario vieron el nivel de amor por esa persona luego del proceso. Las tres estrategias funcionaron para disminuir los sentimientos negativos frente a la ruptura, pero solamente resaltar los aspectos negativos funcionó para disminuir el amor por esa persona.
La distracción funcionó para sentirse mejor pero no para disminuir el amor por sus exparejas. Así que ya sabes, para superar a tu ex es necesario resaltar todo lo malo y pensar en sus defectos. Si bien te vas a sentir de mal humor al principio, te será más fácil olvidar a esa persona y no estar enamorado de ella. Si estás buscando solamente sentirte mejor de momento, entonces mejor sal a distraerte en tu restaurante favorito o viendo una película, aunque esto no te asegure dejar de estar enamorado de tu ex.
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