Al final del día, la mayoría de nosotros buscamos un momento de relax, con una taza de café, una ducha, mirando televisión o escuchando música.
Este estudio asegura que hay una cosa que debes hacer a diario si quieres ser feliz
Sin embargo, si lo que buscas es la felicidad, un nuevo estudio del Journal of Positive Psychology sugiere que tu cerebro necesita más actividad, concretamente el lado derecho.
Cerebro, creatividad y felicidad
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El lado derecho del cerebro controla la creatividad, la intuición y la imaginación, y para el nuevo estudio incentivar ese lado del cerebro y la búsqueda creativa, permitirá aumentar tu felicidad.
El estudio reunió a 658 voluntarios y encontró que las personas que participaban de una búsqueda creativa se sentían mucho más comprometidas, entusiasmadas y emocionadas de estar vivas al día siguiente.
Los investigadores del Departamento de Psicología le pidieron a los estudiantes voluntarios que llevaran un diario de sus experiencias y estados emocionales durante 13 días.
Patrones de creatividad
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Luego de analizarlos, encontraron un patrón entre las personas que realizaban actividades creativas, registraban que se sintieron mucho más comprometidos, entusiasmados y, en general, más emocionados de estar vivos al día siguiente.
Los ejemplos creativos más comunes registrados en el estudio eran escritura creativa (poesía o ficción corta), tejer, pintar, dibujar, hacer recetas, diseño gráfico y actuación musical.
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Para la Dr. Corner, líder del estudio, la investigación se centra en cómo las emociones benefician o dificultan la creatividad.
Los investigadores concluyeron que impulsarse a uno mismo a realizar actividades creativas todos los días, puede tener un efecto directo en la felicidad y ayudar a cultivar un funcionamiento psicológico positivo.